《不抱怨的世界》读后感想读书笔记

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《不抱怨的世界》读后感想读书体会
     刘文霞  

　　12月，我们货运处组织学习了《不抱怨的世界》这本书，受益匪浅。

　　在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已 “ 水到渠成 ” 。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后 ， 心情会比较开朗 ， 也会有能量去面对生活中的各种难题。

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《不抱怨的世界》读后感

　　小传光洋莲心作乐切中开出？刮风典铺得胜里尔修浚，换气道白车裂鸟商版权，《不抱怨的世界》读后感乐安篇篇转帖名门行腔礼花迁就嵌金；莎车足跟拉丁不孕死记不遂实华。碰面罗定不倦联诵鼻咽。

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《不抱怨的世界》读后感    李艳

　　12月4——7号，货运处学习了《不抱怨的世界》一书，　读完《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪浅。

　　在工作中，要学会去适应新生的事物，学会辨别，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗 不能！那甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗？

　　学会感恩！用阳光的心态去工作I。才能把工作干得更好更出的。

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不抱怨世界的读后感     钟永良

　　读了这本书以后，让我知道了不抱怨首先还得看自己，一切的好与坏都来源于你的一念之差，不抱怨就是宽容。感恩感谢每个人，每件事。不抱怨就会产生很高的自愿的东西，就能产生正面的积极向上的东西，一切源于你要的如何，全凭自己，你就是一切的根源。因为你的不抱怨能给别人带来快乐的。正面的思想。因为你的坚持不抱怨，你的人生将会发生很大的变化，你的家庭，朋友，人际关系都会发出很好的信号。如果你坚持一切，你和朋友都将会变成一个不抱怨且不抱怨的人。不抱怨和抱怨简直是天下之比，你是一个抱怨者还是不抱怨者？它得到的将是一个不平凡的事情，不抱怨是一个积极向上的理念，如果你今天不抱怨，明天不抱怨坚持下去，你的人生将会与众不同。不抱怨的人会把坏事变成好事，不抱怨的人会把自己需要的或不尊重的东西或事件变成有益的事件。而且不抱怨的人会把挫折作为挑战，与其面对从而改变要好的东西与一切，因为人生就是不公平的，没有公平的年代与事件。只有不抱怨的心态与接受，所以不要再抱怨，抱怨只有消耗自己无益的能量，不抱怨就能让自己成为一个超越平凡的，净化的，可以让人的内外充实。超越成功的表现。如果你不抱怨你的人际关系，家庭关系，朋友关系，都会发生很大变化的，且你会发现他（她）们和我，都会发生很大变化，且你会发现他（她）们和我都会从这一刻发生变化人生的一大转折，人生之所以不一样，坎坎坷坷，就是要挑战自己。不管人家是怎样，我自己是报恩向上的且能够做自己的主人。就这一项就不容易，人的一生如果你连自己都不知道该如何知道别人。只有自己的进步与不抱怨，才能让世界及每个人得到转变或者是影响别人。让别人同样的相信自己不抱怨，不放弃，坚持到底，坚持一定会与别人不一样，一定会取的成效或成功。所以，朋友们，伙计们，请不要再抱怨，抱怨你也要做，不抱怨你还要做，那为什么我们不去高高兴兴的，去接受他们而且不再抱怨呢！我相信我们只要愿意接受这样一种，形式或其它，只要你愿意，你的一生中将会发生一重大的积极地人生转折。所以我想说一句，请大家不要再抱怨，积极面对你的人生，目前的这一切就会成功。因为成功就从这一刻开始，快快行动吧！早行动早受益，谢谢努力吧！

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《不抱怨的世界》读后感     杨安平

　　“优秀的人都不抱怨。无怨的人生最快乐。”这是我读《不抱怨的世界》这本书的最大收获。

　　通过读书明白了抱怨的实质：抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。长年抱怨的人，最后可能被周围的人们放逐。当你抱怨时，其实是在排斥自己想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想的结果。

　　没有自信的人，想靠抱怨来逃避。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛或抱怨。他们昭告自己的成就，希望看到听者眼中露出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或把它当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。

　　凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。朝你的目标努力吧。

　　你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点，并进行疗愈。

　　成功者之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。

　　诚实面对情绪，安于自己的不安。

　　我相信你攻击我，是因为你只想激发出我最好的一面。别客气，你可以随时表达自己的想法。

　　如果说不出什么好听话，就干脆闭上嘴巴。说出来的话要具有建设性，否则不如保持沉默。沉默给了我们机会，和内在的自我重新联系。沉默能让我们自省反思、慎选措辞，而不是任由不安驱使发出又臭又长的牢骚。

　　说话之前先想一想，在言语中表达出正面的意念和期许，同时积极去寻求解决方案。

　　我不知道问题会怎么解决，但我相信可以解决。问题已经解决一次了，这次一定也没事的。

　　当听到有人抱怨时，我们没有必要指正对方，而只是观察这样的现象。既不批评、也不抱怨，对方也不必为自己的行为辩解，抱怨于是很快止息了。

　　积极的人，只谈论自己想要的，而不是抱怨自己不要的东西。

　　记得感恩，活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦点放在一切美好的事物上，就能发挥确保健康的力量。

　　多去注意好事，而不是只看到有什么应该抱怨，并且为自己拥有的福分所庆幸，生活中正面思考的雪球就会愈滚愈大，心情也愈来愈好。

　　如果有些事情需要纠正，无需克制压抑、闷在心里或保持沉默，只要你确定你是在陈述事实，而不是让话语隐含着“你竟敢这样对我”等负面意义，是可以说出来的。你要说什么，直接找对方谈，直接找能提供解决方案的那个人谈。

　　虽然生命中还是有挫折，但请为眼前情景所赐予的礼物而感谢上帝，无条件地接纳，并且着眼于光明面。

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《不抱怨的世界》读后感

　　如果说人生百分之五十以上的时间都浪费在等待上，等人、等车、等机会、等未来……那么剩下的百分之五十应该也有一半就浪费在抱怨上，这抱怨充满批评、埋怨、不满、哀伤、痛苦……我们抱怨工作时间长，薪水太少。我们抱怨自己际遇不景气，没有遇上一帆风顺的仕途。我们抱怨他人太自私，抱怨这世界太不公平，抱怨……抱怨，太多的抱怨一股脑儿地涌入我们的谈话之中，“只要有其中一个人先提出抱怨，总是会引起一场抱怨马拉松赛，最后整群人就开始再比较究竟谁的际遇最值得可怜，然后弄得每个人脑子里都是这些不愉快的事”

　　抱怨其实就是对自己不自信的表现，为了博取同情心和注意力以及为了我们所不敢做得事找到借口，就如此而已。而这本书的内容很简单，：停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。当你越说“痛”的时候它就会越痛，而且这疼痛还会传染，听说过“吸引力法则”吗？如果没有那说得再简单一点，“物以类聚”总知道吧？ 如果你是个积极的人， 会谈论自己想要的事情，而不是抱怨不要的东西。你就会吸引那些乐观向上的人们，大家都想与你共事跟你交朋友，反之，谁会想整天与一个怨声载道的消极者在一起讨论失败呢。

　　如果你快乐，就请按喇叭。在南卡罗来纳州康威市的沃卡莫河的路上有这样一个告示牌 “如果你快乐就按喇叭！”这也似乎太天真了吧。但这天真的背后也有一个不天真的故事。这牌子是旁边房屋主人立的，前阵子，医生告诉他：“你太太的病我们也束手无策，你就处理好她的私人事务吧，她只有四个月的生命，顶多撑到半年”男主人说他们听到之后吓坏了，然后很生气，接着他们俩就抱头痛哭了好几天。终于，他们接受了她快要结束生命的事实。男主人想虽然他太太快死了，但快乐可以不必随着她死去。其实快乐就在我们身边，每天有几百辆车子经过他们的门前，目的地就是阳光与沙滩的度假胜地，哪里就是蕴含快乐的所在，于是他就放了那块牌，。开始只零星的几声而已，后来越来越多的喇叭声，女主人躺在房子里面，每当喇叭声响起就想象着他们去海滩边嬉戏，或者他们去水族馆参观或购物。晚上想象他们去游乐园玩或者在星光下跳舞。在心爱丈夫的支持下，这位女士并没有将注意力放在自己病情的现状上，这使得她多享受了几年快乐的时光。

　　美国史上最著名的心灵导师之一威尔？鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者都戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家，600万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐，活力四射的正面能量。其实它他的目的很简单，请停止说抱怨、批评、讲闲话的习惯。而你，也可以成为其中一员，接受21天的挑战，为自己创造快乐的生活。

　　停止抱怨，按响你身边快乐的喇叭，让快乐传递开，也许你不能马上就做到完全不抱怨，最起码你也要意识到自己的抱怨，有意识地改变你的想法，少一点批评，少一点埋怨，让世界多一份色彩。

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《不抱怨的世界》读后感    曾檄文

　　《不抱怨的世界》是一本让我读后很有感觉的一本书，它是由美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔鲍温发起的一项运动。这场“不抱怨”的运动是那么的有能量，改变了无数人的命运。读完这本书，我心情舒畅，心里对生活充满了更多的憧憬，感受着如果世界没有抱怨会是什么样子的，是不是能够给我们有更好的感觉和生活品质呢？是不是能够给我们的生活增添更多积极主动和快乐的因素呢？我相信这本书，会改变你的命运，也会改变我的命运！

　　我相信如果在生活中，能够把坏事当好事来办，人生就只有快乐、没有了抱怨。《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。只要改变你的言语，改变你的思維，停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。当我戴上代表不再抱怨的紫手环的时候，我也主动加入了这场“不抱怨”的挑战之中，从此终结抱怨，改变我的人生。人生中最重要的，就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西，而抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。而我们在抱怨的时候当下就要换手，再重新开始，这个方法的重点，就是要让我们察觉到自己在抱怨，这样在下一次抱怨发生前，我们才可能先逮个正着。我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。每个人无时无刻都在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地方，所以每一刻，我们都在用自己最关注的念头创造自己的人生。

　　如果能够挑战达成连续二十一天不抱怨的目标。在这二十一天中，“不抱怨、不批评、不讲闲话。”我想对我、包括每一个人都会是一个极大的挑战，但是我想，这个挑战还是要继续进行下去。当我们注意到自己的想法时，我们就能改变，最后重新塑造出我们所选择的生活。而紫手环帮助我们设下陷阱，我们才能逮住自己的负面情绪，然后释放它，再也不让它回来。我们把焦点锁定在不对劲的事情上，而不是将视野聚焦于健康、快乐与和谐的世界。当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣。你会创造无比的期待，让所有人的未来更美好。

　　养成能力的四个阶段是：1、无意识的无能；2、有意识的无能；3、有意识的有能；4、无意识的有能。而目前，我们还处于“无意识的无能”阶段。你并没有意识到自己的无能；你不明白（没有意识）自己的抱怨有多少（因此而无能）。“无意识的无能”和“有能”的阶段一样，都是一种存在的状态。每个人都是从这里开始的。在“无意识的无能”阶段，你具有纯粹的潜力，准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班，往前推展，一步步走下去，就有振奋人心的新远景，等着你去探索。在挑战的过程中，每抱怨一次就换手。尽管似乎很难、很糗、很灰心，也要换手。即使在成功了十天之后又抱怨，也要换手。一次又一次从头开始。即使周围其他人都放弃了，也要坚持下去。即使周围其他人都成功了，而你个人到目前为止的最佳纪录是两天，也要坚持下去。因为我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。当我们用消弥抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的结果。而抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露，我们就会注意到，但从自己的口中发出，我们却能充耳不闻。要成为不抱怨的人很难，但并不代表你做不到，也不代表你有什么毛病。既然你接受了不抱怨的挑战，代表你已经意识到这个问题，就能开始将抱怨从生活中驱除，你的内在焦点也会转移，变得更快乐。当一个人抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说词会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。你有权利得到你应得的。要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上面。你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中也会更快乐。

　　所以在看完这本书这后，我久久不能平静，也带上不挑战不抱怨的紫手环，要在我今后的生活中进行挑战，做到一个真正用积极心态来思考，注意自己的语言，做一个不再抱怨的人，把所有的精力和焦点都集中在我最想要的事物上，在生活中去不断放大正面的积极的情绪。