五年级体育原地正面双手头上掷实心球教学反思

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原地正面双手头上掷实心球是有效提高学生上肢力量的重要的练习手段，也是国家学生体质健康标准测试项目之一。通过投掷实心球的各种练习，可以有效发展学生的上肢力量（尤其是爆发力），提高学生全身肌肉的协调用力能力。
实心球对于五年级的学生并不陌生，之前都学习和练习过。本节课为实心球单元教学的第一次课，教师通过完整练习法、诱导练习法、限制练习法和探究学习法，帮助学生理解、体会怎样产生更快的出手速度（全身协调用力）和什么是比较合理的出手角度？采用直观教学法和探究活动为主的教学法，使学生直接感知和探究动作要领，使学生尽快从动作的泛化相过渡到分化相，初步掌握正确的动作技能。在学练过程中培养学生良好的组织纪律性和安全意识，在集体学习和集体思考的过程中实现掌握运动技能、提高身体素质、学习知识形成运动认知以及体验运动乐趣的目的。
1、准备部分：利用学生所了解的实心球投掷方法，导入学生进入双手头上掷实心球的教学，通过游戏“抢占阵地”热身，同时集中学生注意力，也提高了学生学习的积极性。熟悉球性和创新双人球操，使与教材内容相关的主要肌肉、关节和韧带得到充分活动，引导学生进入基本部分。
2、基本部分：通过单人徒手、双人徒手练习建立实心球出手动作定型，通过完整练习和坐姿投掷、跪姿投掷对比使学生体会“要想产生较快的出手速度，必须有更大的力量（全身协调用力）”的动作要领，通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步感觉和概念。结合教具演示出手角度，逐渐过渡到限制线练习，初步形成正确的出手角度的本体感觉，为尽快进入动作的泛化相阶段提供条件。最后利用垫子做远度标志线，结合限制线进行投掷，有效巩固投掷技术动作。通过双脚跳，有效发展学生下肢力量，穿插腰腹力量练习，实现学生体能的全面发展。
3、结束部分：两人一组互相放松，调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态，学生在轻松愉快的气氛中结束本次课。