在教育孩子的过程中，家长如何克服急躁情绪

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在教育孩子的过程中，家长如何克服急躁情绪

现如今在很多家庭里，孩子成了全家关注的中心，从他们出生开始，直到幼儿园、学前班、小学、初中、高中、大学乃至走入了工作的岗位各个不同阶段，他们都毋庸置疑地成为父母关注的重点对象。孩子们为自己的成长要付出自己的拼搏与努力，其实家长们也是如此。每一位家长都是望子成龙，望女成凤，但在教育孩子的过程中，由于家长过于着急，甚至出现拔苗助长、急于求成等现象，这反而给孩子造成更大压力，其结果往往不如家长所愿，而且这样的状态还让家长感到非常苦恼。当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。在这里给家长们提些建议：
　　1、一定要认识急躁的危害性。
　　家长要认识到自己的这种急躁情绪（例如：发脾气、出言不逊、感情用事，说话做事不计后果，不顾孩子的自尊心和感受等），不会对孩子的教育和改变带来任何好处，往往是事与愿违，家长的急躁情绪在教育孩子的过程中可能带来如下影响：（1）孩子因父母的态度和语言对父母产生不满情绪；（2）孩子讨厌或怨恨自己所从事的活动例如：学习功课，弹琴、学英语等；（3）产生对自己的自责或怨恨情绪，由此产生自我不满的评价，如愧疚、自卑、自残等。同时还给家长自己造成不愉快、烦躁的心理感受，从而影响亲子双方的身心健康。
　　2、适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁情绪。
　　例如：当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：＂要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可请家人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免因急躁情绪而产生的不良后果。
　　3、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。
　　家长要看明白一个问题，即：孩子和你不是一个人，他有自己的想法、习惯、朋友群和能力水平，不可能都按家长的个人意愿和标准行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干扰和制约。有时光靠＂急＂是解决不了问题的，反而易将事情弄糟。因此，要冷静地思考，慎重地决策，全面地分析各种可能出现的情况，耐心地处理，尽量避免一些激烈的语言、行为类的亲子自冲突。
　　4、离开与孩子交流对话的现场。
　　当自己无法控制自己的情绪时，家长可以暂时离开现场，等自己冷静下来后再找孩子像朋友那样推心置腹的谈谈。寻找到在孩子生活、学习中出现问题的原因，共同探讨解决问题的办法，家长可以在此时把自己的建议和看法直接告诉孩子，但要以商量的口吻说话，做到要让孩子敢于在自己面前说真话。家长一定要避免过于专制、强权。
　　5、寻求帮助。
　　当家长始终无法平复自己的情绪时，可以请他人帮助解决问题。例如：找一个平时孩子喜欢、信任或是崇拜的人耐心地与孩子交流一下，侧面的影响和鼓励一下孩子，避免与孩子发生较激烈的情绪碰撞。