教师，请爱惜你的身体

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放暑假前，就感觉胳膊上多了一块肉，摸一摸，还会动，因为小，不疼也不痒，就没在意。前几天去医院查了查，医生说是个小肿瘤，需要切除，不然它会越长越大。我内心是抗拒做手术的，因为想到手术刀要在自己的身体上划一刀，觉得还是很恐惧，最后为了防止它越长越大，还是做了切除手术。

    这个手术属于小手术，15分钟左右就做完了，在手术台上，因为打麻药时针扎的有点痛，所以医生就问是不是有点紧张，我说是因为第一次做手术，医生就说谁没事也不会来做手术。是啊，人生在世，健康是最重要的，健康是1，其余的都是后面的0，如果1没有了，再多的0也无意义。活着就有希望。

    教师虽不属于高危行业，但是我想，有个健康的身体，才能更好的从事教育工作。所以，我呼吁教师，要爱惜自己的身体。

一、     爱护自己的嗓子

因为职业原因，说话较多，嗓门较大，很容易对嗓子造成伤害，形成咽炎。有几次到冬天的时候，我的嗓子就成了公鸭嗓，公鸭嗓还能说出话，严重的时候话都说不出来。有些老师的嗓子可能更严重一些，我最初实习时跟的老师教小学一年级，她才30多岁，嗓子已经毁了，变不回来了。还有的老师需要做手术。希望老师们多喝水，注意嗓子的休息，注意保护自己的声带。

二、     爱护自己的颈椎

长时间的低头工作容易造成颈椎肌肉劳损，感觉酸疼，而且扭转脖子或者伸伸手臂，颈椎都咯噔咯噔响。严重的话，颈椎会压迫神经，造成其他方面的疾病。希望老师们工作之余，打打羽毛球，或做做伸展运动，或扭动扭动脖子，保护自己的颈椎。

三、     保持心理健康

现在干什么工作都不容易，教师也是如此，承受的压力也比较大，学校的工作，班级的管理，学生的安全，家庭的琐事等等，我们面对的是人，不是机器，对于人的教育，就要走心，所以心理压力较大，就需要我们自己注意调节，把工作和生活分开，不要带着情绪上课，也不要带着情绪回家。

身体是革命的本钱，请老师们爱惜自己的身体，等到我们退休之时，依然打得了球，逛得了街，爬得起山，下得起水……