晚上睡觉经常失眠多梦怎么办

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晚上睡觉经常失眠多梦怎么办
失眠多梦根据不同的原因要食用不同种类的食疗法：
    1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
    2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
    3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
    4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
    5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
    6、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
    如果失眠多梦的情况持续时间较长且进过食疗后病况未有好转的话就要及时就医了。