生活中十大“垃圾”食品及危害

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参考资料  人的身体健康是第一位的，为了解更多的食品知识，我在生活网站看到十大“垃圾”食品：

一、油炸类食品：导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品：导致高血压；导致鼻咽癌；易得肠胃炎症和溃疡。
三、加工类肉食品(肉松、香肠等)：含致癌物质亚硝酸盐；含防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：食用香精和色素过多,伤肝；严重破坏维生素；营养成分低。
五、汽水、可乐类食品：流失大量钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便面之类食品：盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)：破坏维生素，使蛋白质变性；营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)：含三大致癌物质之一亚硝酸盐；损肝。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)：引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；加重肾脏、肝脏负担。