三年级体育教案与教学反思沙包投准练习和柔韧练习

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年级：三年级    任课教师：王磊

主要教材	1.       沙包投准练习2.       柔韧练习			学习重点	1.       学会投准练习的基本姿势。2.       掌握柔韧练习的度，以酸痛为准。
学习目标	1.       沙包投准练习，使90%的学生知道投准的基本姿势，发展上肢力量，同时为今后的投掷打下基础。2.       进行简单的柔韧动作的练习，以发展学生的柔韧素质，提高关节的灵活性。3.       培养学生的运动参与意识，培养学生的自信心，创造精神，心理调节能力，从而提高学生的心理素质。使学生身心都得到愉悦。
课的阶段	时间强度	阶段内容	阶段目标			学生活动	教师活动	场地、队列设计
准备部分	2分钟小强度	1．师生问好 ２．宣布课的内容及安排见习生。	1．让学生轻松愉快进入课堂。2．让学生明确教学内容。			做好心理准备，精神饱满的进入课堂。	用简明语词阐述本课的内容及目标。	************************************
准备部分	10分钟 中小程度	1．队列操练    2．耍球规定时间，进行各种各样的耍球练习。可以一人。也可以多人组合。	1．有序，认真。 2．培养学生想象力和创造力 3．通过活动激发学生运动兴趣，同时起到热身的效果。			１．主动回答问题，积极参与课堂。 2．主动、愉快的进行嬉戏。	1．口令清晰，教态端正2，讲解耍球方法、规则。3．组织、鼓励学生进行各种各样的想象和思维。	四列横队 ************************************   分散
基本部分	15分 钟 中 强 度	一、投准练习1、带着问题自行进行投准练习    2、反馈，总结。教师讲解投掷的基本姿势，投掷心态。 3、学生自行练习，教师巡回指导。	1．学会思考。积极探索2．掌握投掷的基本姿势。自然站立，双脚前后错分开或则左右分开，脚尖向前，面对镖盘，以自然舒适为原则。3、投镖时，指、腕、肘、肩要配合协调好，眼睛有节奏的紧张。			1、主动进行练习，并及时概括，归纳。 2、学生及时反馈信息，教师总结，双方互动探讨。	观察学生练习，个别指点、引导 鼓励学生勇于发表自己的见解，要求同学认真听讲，学会投掷飞镖的基本姿势。 提出要求：注意安全
基本部分	10分 钟 中 强 度	二、柔韧练习1、  单人动作。动态动作静态动作 2、  双人动作。	学生掌握柔韧练习的简单动作，并掌握练习的尺度，以酸痛为准。 学会相互帮助，学会相互交流。			1．学生听音乐，有节奏的进行练习 4．听口令、听交流，凭感觉进行练习	教师讲解示范 组织、指挥学生练习 巡回指导，要求学生两脚（膝盖）伸直。	四列横队 ************************************
结束部分	3分钟	1．本课小结2．心理指标的评价3．师生再见4、主动归还器材	回忆投掷成果，使心理达到满足，从而身心都到愉悦			主动交流，分享成功喜悦 自觉收整器材	引导学生交流	******************

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     总结自己本课的效果，发现在试教的时候，为了加深学生对整个动作的了解，先示范给学生看，分别为他们讲解了预备动作、转身动作、出手动作，并做了分解示范和完整示范，然后组织学生做原地投掷的徒手练习，但是效果不是很明显，尽管我讲的很详细，但是他们毕竟只是一年级的学生，理解能力和注意力都有限，及时认真听讲的学生也不一定能够做出正确的动作，很多地方都出错，例如学生投沙包的特点是往下抛的，预备动作的手举过头等等。等他们练习的时候，学生全部忘记了我刚刚教的动作，拿起沙包一顿乱投，一节课下来真正掌握动作的学生并不多。


      沙包投准的难点就是如何掌握好出手的角度，尤其对于三年级的学生来说，这一点更重要。很多学生初次接触投掷运动，不知道怎么发力，也不知道发力的方向，从而导致沙包投不出去，即使投出去了，方向偏了，距离也不远。在教学的时候，教师应该考虑到一年级学生所处的水平阶段，根据学生的发展规律来确定教学方法。

其次就是教学方面，作为一名低年级的体育老师，我应该时时刻刻站在学生的角度上面考虑问题，很多事情在我们看来是很简单的，但是他们毕竟只是孩子，如果我们只站在自己的角度上面来考虑问题来教学，那么学生就会感觉老师所教的东西很难接受，从而失去学习兴趣，教学也就无从谈起。