饭后勿喝茶，杜绝出现茶色脸

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美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!第

    1件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第2件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

　　第3件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　第4件事 饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

    第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

　　第6件事 避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。

　　只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　第7件事 控油让脸面更干净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　第8件事 试试看跨牌混用护肤品

　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　　第9件事 嚼口香糖就可以美容

　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

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　现代科技的飞速发展，使各式家用电器日益普及，成为日常生活中不可或缺的东西。但这些电器在带来种种便利的同时，也带来了潜在的健康隐患。其中，家电产生的电磁辐射成为威胁现代人健康的最大危机。

　　电磁辐射被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源。医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统造成伤害，其中重要的一条就是促发癌症，并可导致胚胎、胎儿或新生儿死亡，婴儿严重发育不全或畸形等。

　　看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，因此让很多人疏于防范。虽然不是所有的电磁辐射都会对人体产生危害，但对此我们绝不可掉以轻心。记者日前邀请健康863网的专家盘点生活中常用家电的五宗“最”，帮助您了解它们的电磁辐射危害，提供给您必要的防护措施，让您的健康生活更有保障。

　　最常接触的辐射源-电脑

　　据最新调查显示，电脑已经超越其他家用电器成为现代人面对时间最长的电器。电脑产生的电磁辐射对人体的影响不容忽视。电脑辐射源主要来自传统的CRT显示器，其内部的高压电子枪通过发射电子束实现画面显示，会产生严重的电磁辐射。电脑主机、键盘等虽然也存在不同程度的辐射，但多是由工作电路引起，辐射强度相对轻很多。

　　危害：孕妇是受电脑电磁辐射影响最大的人群之一，电磁辐射对胎儿有相当程度的不良影响。普通人群如果长期受电脑电磁波辐射，可导致眼睛疲劳、视力减退、头痛和食欲不振等，并易对皮肤造成伤害，产生脸部色斑，色素沉着，鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。

　　防护之道：在选购电脑时，尽量使用液晶显示器;如果选用CRT显示器，一定要注意显示器背部的辐射最强，摆放时不要正对有人的地方，平时也要避免在显示器背部的位置长时间停留;调整好显示器的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小;眼睛与屏幕的距离应保持在40～50厘米;不要长时间连续操作电脑;操作电脑后，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。对孕妇而言，电磁辐射对怀孕前三个月的影响最大，因此孕妇怀孕早期应尽量减少使用电脑时间，妊娠3～4个月后，如果情况稳定，再考虑恢复使用电脑。

　　最常见的辐射源-电视

　　虽然娱乐方式日新月异，但电视仍然在很多人的生活中占据重要地位。传统的普通电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是在电视的1米近距离内危害最大。

　　危害：人长期受电视电磁辐射，会产生眼睛疲劳、视力下降，导致脸上长色斑。如长期接受电磁辐射，热效应还会引起中枢神经和植物神经系统的功能障碍，表现出头昏、失眠、健忘等症状。

　　防护之道：选购液晶电视将危害降至最低;如果家里使用的是普通电视机，人和电视的距离应保持在1米以外，可以荧光屏对角线尺寸为标准，不超过6倍就是安全距离;平时看电视要平视，不要关灯看电视;每次连续看电视的时间不宜超过两个小时。

　　最常用的辐射源-手机

　　手机是现代人必备的通讯工具。由于使用频繁，人们一般都随身携带，其所产生的电磁辐射不容忽视。

　　危害：权威医学杂志“TheLancet”的报告显示，使用手提电话有机会造成记忆力受损、睡眠紊乱、头痛、癫痫及血压上升等症状，而儿童受影响的可能性较大。此外，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响;如果男性将手机经常挂在腰部或腹部旁，电磁波可能会影响使用者的生育机能。

　　防护之道：不要把手机挂在胸前;手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，应在手机响过几声后接听电话;通话时，手机与身体至少保持5厘米距离，或使用扬声器、耳机;不要来回走动打手机，因为手机在不断尝试连接中断的信号时，会使辐射增加到最大值;尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在裤子口袋、大衣口袋里。

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最大体积的辐射源-冰箱

　　冰箱在工作状态下是高磁场所在地。特别是冰箱在运作过程中，发出嗡嗡声时，辐射强度特别大，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。

　　危害：冰箱在工作过程中，释放出来的不同波长和频率的电磁波，会形成一种穿透力极强的电子雾，透过体表深入深层组织和器官，严重影响人的神经系统和生理功能。

　　防护之道：冰箱不要放在客厅，应放在厨房等不经常逗留的场所;尽量避免在冰箱发出嗡嗡声时，靠近它或者存放食物;经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉，提高冰箱的效率，减低家中的磁场。

　　最大强度的辐射源-微波炉

　　微波炉是现代人快节奏生活中常用的理想烹饪工具。但是微波炉的电磁辐射强度也是众多家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。

　　危害：人如果受到过量的微波炉电磁辐射，会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象，如果眼睛较长时间受到微波炉工作时所产生的电磁波辐射，视力可能会下降，甚至诱发白内障。此外，低强度微波对胎儿会产生一定的不良影响;高强度微波可致胎儿畸形、流产或死胎等严重后果。

　　防护之道：微波炉工作时，人应该离微波炉至少1米以上，尤其不要站在它的正前方;微波炉停止工作一段时间后，再开启微波炉;孕妇尽量不要接近微波炉，即使要接近，也不要站在旁边;平时不用微波炉时，可以给它带上防护罩。