冬季养生：冬季去火 食疗帮忙

杨辉

冬季养生：冬季去火 食疗帮忙 　进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。 　　喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。 　　咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；                             3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。 　　口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；                             2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 　　咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；                              2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。