写学习调高一件事作文 腾空一跃

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　周末，我在家里让老爸教我跳高。

　　首先，我和老爸一起把沙发上的垫子搬下来，铺在客厅的地上，然后，在沙发靠背和花架之间拉了一根橡皮筋，当作跳高的“横杆”。这样，一个简易的跳高场地就布置好了。

　　接着，老爸就教我做跳高的动作。爸爸告诉我：跨越式跳高的基本动作分助、起跳、过杆、落地四个环节。助跑线路要跟“横杆”成45度角，起跳的时候左脚用力蹬地起踏跳，同时，右脚积极向前方摆起，身体腾空，两腿一次越过“横杆”，右脚先落地，两腿屈膝缓冲。

　　练习开始啦！我先跟着老爸做慢动作，老爸走一步，我也跟着走一步，老爸左脚蹬地起跳，我也左脚蹬地起跳。跟着老爸做似乎很简单，但自己做起来就难了，我要么起跳远了右脚踩到了“横杆”上，要么起跳近了右脚踢掉了“横杆”。“我怎么这么笨呢，连慢动作都不会？”深深的挫败感让我的眼泪止不住往下掉。这时，老爸鼓励说：“科学家们送‘神州’上天要经历多少次失败啊！你才几次？”在她他的精心指导下，我终于学会了慢动作。

　　“更难的快动作我学得会吗？”我犹豫着。“试试看吧，要相信自己！”老爸好像看透了我的心思，鼓励我说。我点了点头，鼓起勇气，助跑—起跳—过竿—落地。我重重地摔在了垫子上，回头一看，“横杆”真在跳舞呢。我失败了。第二次，我更加用力地往前跳去，可因为用力过猛，脚重重地砸在了沙发上，好疼啊！我不禁再次流下了眼泪。老爸扶我起来，鼓励我：“调整一下姿势，再试试，你能行的！”这时，我想起了参加奥运会的运动员们，他们在训练场上要吃多少苦啊！我深吸一口气，咬咬牙，一次又一次地反复练习，最后，我终于腾空一跃，跳过了“横杆”。

　　我太兴奋了，抱着老爸又跳又笑，眼泪都笑出来了。

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中心小学 四 （3）班 叶雨萱