六年级关于锻炼的作文:我与健康

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俗话说保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务。健康，她可是我的好朋友，和我形影不离。健康一直是人们追求的目标。如果一个人有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化该是多么一件令人自豪的是啊！健康，为我的成长铺开了一条灿烂的大道，为我以后的幸福生活打下了基础。

　　生命在于运动。我对羽毛球、篮球、骑自行车等运动可是掌握的很好。多种的健康运动使我体魄强健。因为体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。体育锻炼还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　良好的饮食搭配和习惯是健康的基础。我能做到不贪食、不挑食、少吃零食，一日三餐荤素搭配，多吃水果，是我变成了一个不胖不瘦的女孩。良好的饮食搭配让身体能够及时得到充足的能量维持正常的运作；能够避免因饮食习惯不良而导致的疾病，如：胃肠炎等；促进身体的新陈代谢；增强免疫力并且使自己健康、充满活力远离疾病；对身边的人起到模范作用，让身边的每一个人都能够健康生活。

　　父母经常教导我身体健康和心理健康同样重要。我经常与父母交流，让他们和我一起解答难题。良好的学习习惯与生活习惯，变成了我这个天真活泼、求知欲极强的我。有了良好的心态这是我感受到了许多生活的真谛，让我在成长中取得一个个好成绩。

　　不仅是身心健康，还要注意文化健康。我读过《中华上下五千年》、《论语》、，《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》等很多书。在书店寻找书时，难免会遇到不健康的书，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。
健康是人们必须拥有的。