读书心得 我曾经的心流——读《心流》有感

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当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。

回忆我有过“心流”的情景。小时候，蹲在地上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。我边听故事，边画画，从第一页画到最后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。每当做自己喜欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。

随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。

在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。