给孩子选择强化食品时的几点提醒

咫尺天涯

一是有针对性即孩子缺什么营养素，或需要特别增加某种营养素时，就购买相关的强化食品。例如缺钙引起佝偻病的孩子给予强化钙的饼干、面包、糖果等；缺铁性贫血的孩子可吃强化铁的酱油、面包；偏吃素食或因疾病需要提高免疫力的应吃强化蛋白质的饼干、面条等。如果不能确定孩子是否缺少某种营养素，就应该先征求一下医生的意见。?

　　二是需知道每天应吃多少量营养素缺乏对孩子有害，但营养素绝不是吃得越多越好，过多会产生毒副作用。因此在购买某种强化食品时要先看清说明书，知道该种食品中含多少孩子需要的营养素，每天应该吃多少才能获得适量的营养素。?

　　三是并非包装越漂亮广告宣传越多或价格越贵的强化食品效果越好只要该种强化食品中有孩子所需要补充的适量的营养素，且是经过国家卫生行政部门批准的合格产品，并且是大厂、名厂生产的，应该是可以放心购买的。?

　　四是不要乱补不要同时吃多种含同样营养素的强化食品，也不要在吃强化食品的同时，又吃有相同成分的营养保健品或营养药品，否则，可能会因摄入过多而产生不良反应，甚至中毒。?

　　孩子平时饮食宜多样化，通过不同品种食品的摄入获得均衡的营养，而不该把营养素的摄入寄希望于强化食品。（家庭医生）