饭后,先坐着休息一会

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　　专家说饭后应该做什么这是个值得讨论的问题，有的饭后喝茶，有的饭后散步等等，专家说饭后应先静坐休息半小时这样比较好，这对人们肝脏的颐养非常有利。
　　肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。 但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，假如再行走、运动，血液就又会有一局部流向手足。
　　此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。 假如肝脏处在供血量缺乏的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。 吃完饭后闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞和营养成分。
（实习编辑：朱小宇）