食疗：从头到脚维护老人健康

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　　老年人身体较年轻人弱，免疫力较为低下，想要拥有好的身体，保健是关键，药疗不如食疗，现在给老人们提供一张全身的食物地图，告诉老人们“从头到脚”的饮食秘方。
　　护发：小麦是生物素的良好来源，可协助预防、秃发，让头发闪亮健康。
　　护脑：经研究发现，适量饼干提供的糖能给予大脑燃料，增进你的记忆力。
　　护眼：红薯中有丰富的，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处。
　　护肺：英国的科学家经研究发现，一星期吃超越三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
　　护心：豆腐中的镁能协助预防血液凝块和，豆腐也能增加人体内的钙含量。
　　护胃：国外研究发现，常吃大蒜的人，得的几率比较低。
　　护腿：富含钾的香蕉能协助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉不是减肥人士所能长期选择的。
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　　护肤：南瓜中的维生素A能降低患的风险。
　　护甲：牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。
　　护脚趾：腰果中含有的生物素，能协助趾甲健康生长。
（实习编辑：朱小宇）