读书心得 踏上身心重修之旅

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用了近一个月的时间，终于将张德芬的一套关于身心灵方面的丛书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》等五本书看完了。蓦然发现，自己淡定、安静、包容、强大了许多。易怒的情绪、自卑的心理、莫名的烦恼似乎在被读书的喜悦、分享的快乐、潜藏在内心的自信所替代，似乎踏上了一条身心灵的重修之旅，途中繁花似锦、光明一片。

静静地思考着这套丛书带给自己的心灵启迪，概括起来主要有这几个方面：

第一：爱上生命中的不完美。

金无足赤，人无完人。不仅是自己，别人，还是世间万物，都不可能是尽善尽美的。我们只有用一颗感恩、宽容的心愉悦地接纳一切，才会发现生活的美好。正如自己，也许没有别人口若悬河的谈吐，没有靓丽妩媚的身姿，没有渊博丰厚的知识，但自己有坚韧不拔的毅力，有吃苦耐劳的精神，有宽容大度的胸襟。这就是与众不同的自己。正如你站在桥下看风景，桥上的人看你一样。所以每个人不必骄奢自溢，也不必妄自菲薄。开心地接收不完美的自己，不完美的家人、同事及周围的一切，让平凡的生活因为自己的改变而有滋有味，淡雅宁静，才是生活的真谛。请相信：很多时候，别人身上的美好，你也拥有。

第二：“亲爱的，外面没有别人”。

生活中，有人常抱怨别人带着有色眼镜对待自己，觉得自己的付出与得到不成正比。其实，你看到别人对你的关心、友善、亲近也好，疏远、冷漠、敌意也好，都是自己情绪的投射。就像杜甫的“感时花溅泪，恨别鸟惊心”一样，因为感时伤世看见花开反而落泪，听见鸟鸣反而惊心。当你的心中充满负面情绪、心里晦暗时，与你充满正能量、阳光洒满心田时，看到的、想到的同一个场景也许会是不同的感受。所以，不要被情绪蒙蔽自己的眼睛。只要战胜自己的心理障碍，内心强大起来，神马都是浮云，一切都会迎刃而解。要记住：你装得下世界，世界才容你。

第三：舍得让你爱的人受苦。

作为父母，我们常常担心孩子走弯路，于是殚精竭虑地为他铺平前行的路，替他扫清一切拦路虎，期盼他能一帆风顺。殊不知：没有波澜的大海不是真正的大海，没有经过暴风雨洗涤的花朵永远稚嫩。被父母包办、娇惯、宠爱的孩子都像温室里的花朵，遇到一点风吹雨打就萎缩不前，战战兢兢。作为父母，只有早点放手，让孩子去拼去创，在泥泞的路上摸爬滚打，忍受暴风雨的洗礼，他才能健壮地成长，才能在搏击风雨中振翅飞翔。可惜，我们很多时候都没有这样的狠心，于是造就了唯唯诺诺、没有主见的熊孩子。所以，舍得让自己所爱的人受苦，就是爱他们，对自己负责，对所爱的人负责。

第四：活在当下，学会与自己的情绪和睦相处，做快乐的自己。

作为夫妻，我们常常抱怨爱人不注意身体，喝酒、吸烟等等。殊不知，要想改变一个人是何等不易。作为成年人，他应该明白自己肩上的责任与自己所作所为的后果。我们能做的就是改变环境，改变自己的心态，学会温柔的坚持和脆弱的要求。如果还不能达到预期效果，我们就要臣服，要放下，尽心尽力地做好我们自己的事。至于他人的事，老天的事，要看个人的造化、看彼此的缘分。所以不管遇到什么事，我们要努力做到宠辱不惊，好好与自己相处，学会安慰自己的身心，允许自己生气，允许自己发怒，学会与自己的负面情绪和平相处。不过，我们更需要给自己一个自由的空间，做自己喜欢的、让自己开心的事，活在当下。比如：静静地欣赏一首舒缓的音乐让自己躁动的心平静下来；比如跟着欢快的音乐跳上一曲自编的广场舞，让内心的烦恼烟消云散；比如读一本自己喜欢的书籍，让浓浓的书香中让自己的内心充实起来；比如写一篇心情日记，让自己的委屈在文字的流淌中被冲刷干净。总之，活在当下，每天做最好的自己，是明智的选择，是一条明媚的康庄大道。

第五：做有魅力的女人就要不断学习。

真正有魅力的女人不是外表的美丽娇艳，而是从内到外所散发出来的优雅气质和独特的魅力。这气质、这优雅、这魅力从哪里来？从书香中来，从写作中来，从拼搏中来。最近，董卿凭借主持《诗词大会》和《朗读者》成为全国亿万观众喜欢的明星，光彩耀眼。一切皆源于她丰厚的文化积淀。

董卿曾说：“假如我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。读书让人学会思考，让人能够纯净下来，享受一种灵魂深处的愉悦。”渊博的文化功底让她引经据典，口吐莲花，妙语连珠。正如网友的感叹：正是气质美美如兰，一颦一笑、一字一句都散发着魅力。所以，要成为有魅力的女人，活出女人味，活出自己的女人特质。我们必须不断学习，因为腹有诗书气自华。书在你的手上，世界就在你的手上。

人生在世，不如意十有八九。正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”但只要我们有一颗乐观的、阳光的心，做好自己生命的导演，努力活出全新的自己，幸福的大门一定为我们敞开。感谢张德芬所带给的我的这些身心的启迪，让我踏上身心重修之旅；感谢读书带给我的快乐与豁达，让我的人生不迷茫，不彷徨，走得更加坚定有力。我坚信：只要我们以书为伴，知识的琼浆一定会滋养我们的人生。有朝一日，我们自是人生最曼妙、最靓丽的风景。