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标题: 让阳光进来，将黑暗照亮 —《接纳不完美的自己》读书心得 [打印本页]

作者: 最新资料 时间: 2016-9-10 23:10
标题: 让阳光进来，将黑暗照亮 —《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》是美国美女作家黛比.福特的一部著作。这部充满正能量的著作告诉我们：与其做一个好人，不如做一个完整的人。作一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。

从书中我了解到了“投影”这种心理现象。平时我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们压抑的特质和情感，或是把容易表现出这些特质和情感的人吸引到我们身边，这就是投影机制。我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时其实是在评论我们自己。当你定义别人时，不妨停下来想一想，是不是同样适合你自己，如果你对自己足够诚实的话，答案必然是肯定的。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。静心想一想，何尝不是这样的呢？总以为我的女儿遇事不够冷静，过于急躁，没有耐心，爱发牢骚，并为此经常批评她、斥责她，有时心里还直犯嘀咕：她怎么会是这个样子。读了这本书不觉惊诧：我对她的评头论足不正是我本人的真实写照吗？她在家庭生活中接触最多的人是我呀！平时的日常生活中，我烦躁了，对她吆三喝四，不断的抱怨，潜意识中她受了我的影响，也就是我的这些特质在她身上发生了“投影”现象，她就是我的镜子呀！尽管我不愿承认！

《接纳不完美的自己》就是让我们看到自己的不完美。我们常常被教育要不断完善自己，使自己做到完美，但是完美的人存在吗？不完美才是更为自然真实的我们。在大千世界中，芸芸众生都有自己的阴影：胆小、泼辣、自私、虚伪、好出风头、邋遢、懒惰......而我是芸芸众生中的一员，在我身上也有自己的阴影。我不够自信，不够细心，缺乏耐心，我恨这样的自己感觉这些特质让自己不够完美，但我必须承认，这些阴影是完整的我的一部分，他们牢固的存在着，我不可能一下子和他们之间划清界限。我越是压抑他们，逃离他们，我们就会陷入漩涡，与痛苦为伴，从而把它们投影到别人身上，以消极的特质影响别人。接纳所有我积极的和消极的特质，然后积极发掘自己的积极特质，将是我下一步应该做的。

接纳不完美的自己，就是接纳黑暗（阴影）的存在，同时给自己的心开一扇窗，让光明照进来，我们会发现：真正的自己并没有想象中的那么可怕！

我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头是自信的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式.......阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

作者: 最新资料 时间: 2016-9-10 23:10
通达路小学冯怀涛

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