小学舞蹈社团活动教案（兴趣小组教学设计）

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教学设计（1）

【活动内容】：

基本功训练:压腿

【活动目标】：

    通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。

【活动重难点】：

    学生的自身条件不一，造成训练难度加大。

【活动过程】：

压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

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教学设计（30）

【活动内容】：

舞蹈基本技能训练:节奏练习

【活动目标】：

    手臂动作与跳的2/4节奏训练，以及顺序节奏的训练   

【活动重难点】：

   学生能听音乐拍击节奏、动作与音乐协调，能跟上节奏。

【活动过程】：

    一、组织部分

学生舞蹈教室中间站位做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。

    二、节奏练习

1、主要动作及要求：  

双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间45度角的位置。

双手点头位：双手指尖点于头顶。

双手点肩位：双手指尖点于肩上，大臂架平于体旁。

双手叉腰位：双手位于腰间的位置。

胸前拍掌：双手于胸前位置击掌。   

准备位置：身向１点，正步位，双手叉腰（四人为一组）      

2、准备音乐：保持准备位姿态   

第一段：⑴、1—2右边第一人，半蹲，双手斜上位， 保持舞姿至四人做完 。3—8其他三人每人2拍，依次重复⑴1—2动作。

⑵、1—2右边第一人，直立双手点头位， 保持舞姿至四人做完。3—8其他三人每人2拍，依次重复。⑶、1—2右边第一人，半蹲双手点肩， 保持舞姿至四人做完。3—8其他三人每人2拍，依次重复⑶1—2动作。⑷、1－2直立双手叉腰位，保持舞姿至四人做完。3—8其他三人每人2拍，依次重复⑸、1—4四人同时动作，双手斜上位；5—7胸前拍掌３次；8保持姿态⑹、1—2双手斜上位；3—4双手点头位，5—6双手点肩位，7—8双手叉腰位。间奏音乐：⑺、1—8任意字母造型⑻、1—8变换任意字母造型   

第二段：⑼—⑿、1—2重复⑴—⑹动作与顺序节奏，同时双脚正步跳⒀、1—4四人同时动作，正步位跳，双手斜上位，5—7正步位跳３次，同时胸前拍掌３次8停住⒁、1—2正步位跳，双手斜上位，3—4正步位跳，双手点头位，5—6正步位跳，双手点肩位，7—8正步位跳，双手叉腰位，         

第三段：⒂、1—8重复⑴动作与顺序节奏，同时双脚跳至大八字位⒃—⒅重复⑽—⑿⒆、1—4跳至大八字位，同时双手斜上位5—7跳回正步位，胸前拍掌３次8停住⒇、1—2跳至大八字位，双手斜上位3—4跳回正步位，双手点头位5—6正步位跳，双手点肩位7—8正步位跳，双手叉腰位(21)、1—8重复⒇１—８动作。结束音乐：(22)、1—2胸前拍掌一次3—4任意字母造型。  

    三、小结

师：顺序节奏要求每一个人的节奏准确，做完动作后要保持舞姿等待自己的节奏，跳落地的节奏在重拍，要求重拍准确。   

四、学习成品舞蹈《娃娃乐》

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教学设计（29）

【活动内容】：

基本技能训练:呼吸与柔韧练习

【活动目标】：

1、在基本训练中运用呼吸，让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用；培养动作的协调性、节奏感。

2、将呼吸提沉自然融入动作当中，使舞姿和连接用呼吸带动，

从而增强身体的表现力。

【活动重难点】：

将呼吸提沉自然融入动作当中，使舞姿和连接用呼吸带动。

【活动过程】：

一、组织教学
    1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后排成四排，每节课向前依次轮换。
    2.学生随音乐做准备活动。（压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙）
    二、单一动作练习（呼吸与柔韧练习）

1.提沉：提沉时腰肩尽量松弛，提时由腰腹部带动慢慢吸气，气息一直贯穿到头顶，到身体完全伸直，再由腰腹部带动慢慢吐气，到气息完全吐尽含回。提沉过程中气息要流畅通顺。
    2.燕式坐后弯腰：左腿前盘坐，右腿后伸，腰尽量向后卷，双手经正上向斜后点地。
    3.跪下腰：双膝与肩同宽，腰尽量向后卷，双手由体前经正上向旁打开至脚踝处。
    4.旁提舞姿：头侧倾，旁肋经过下弧线，边旁提边拧身敞胸，形成旁提舞姿，腰部要松弛，形成一种身体的“悬垂感”。
    5.小草手势：双手掌形，对腕于正上位，手臂伸直。
    6.跟音乐做动作

准备音乐：（第一个八拍）1-8拍 保持准备位舞姿；（第二个八拍）1-2拍 右手直臂上伸，右手小草手势；3-4拍 右手保持姿态左手对腕伸至小草手势；5-8拍 保持小草手势，沉气含胸，回至准备位；（第三个八拍）1-2拍 提气伸展，双手至正上位，同时双腿伸直至绷脚伸坐；3-4拍 伸展至胸腰，同时双分手至提旁点地；5-8拍 沉气同时收至准备位；（第四个八拍）1-2拍 含胸并向右侧滚动至8点跪坐；3-4拍 体对8点，双跪坐，提气同时双手右前提至正上位
5-8拍 沉气伸展胸腰，同时向斜后位双分手。

第一段：（第一个八拍）1-2拍 双跪坐提气，视线随身体提至1点，同时右手背手，左手兰花手胸前提腕；3-4拍 双跪坐沉气，视线随身体垂落，同时左手兰花手沉腕；5-8拍 重复

第二段：（第一个八拍）1-拍4动作；（第二个八拍）1拍左手伸至正上位小草手势，身体上扬，眼随手动；2拍 左手保持姿态，右手与左手对腕，呈双手小草手势；3-4拍 沉气同时双手保持小草手势落至胸前，眼随手动；5-6拍 双手保持小草舞姿伸至正上位，同时双跪立，眼随手动；7拍保持姿态，双手保持对腕，右手向内左手向外旋转；8拍 保持姿态，双手保持对腕，向相反方向转腕 ；（第三个八拍）1-2拍 沉气，双手掌心向内自然垂落，眼随手动，同时落至双跪坐；3-4拍 提气，双手前斜下位提腕，视线提至8点方向；5-8拍 左手收至背手，右手经下弧线拉至旁斜下位，同时拧身至旁提舞姿，眼视1点，头右倾；（第四个八拍）1拍 身体向左倾，左手背手，右手推腕至7点斜下位，眼视1点；2拍 身体向右倾，左手背手，右手压腕拉至3点斜下位，眼视1点；3-4拍沉气，含胸低头，左手背手，右手经下向7点划动；5-10拍 右手经7点方向经上向3点划立圆，身体随手划圆；11-12拍右手撑地，同时身体向左经坐地滚动至2点方向双跪坐。
    三、提示：1.所有舞姿和连接要求用呼吸带动，将提沉自然融入动作当中，从而增强身体的表现力。
    2.柔韧性练习要求尽量做到自己的最大限度，自然地融入柔韧性舞姿。
    四、学生分组练习评价。
    1.学生个别练习、分组练习展示。
    2.学生之间互相评价。
    通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。
    五、学生集体展示。

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教学设计（28）

【活动内容】：

基本技能训练:舞蹈基础知识与呼吸训练

【活动目标】：

1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，对舞蹈产生浓厚的兴趣，达到抒发、表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

2、在基本训练中运用呼吸，让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用；培养动作的协调性、节奏感。

【活动重难点】：

   呼吸与动作的协调配合。

【活动过程】：

    一、组织教学

组建舞蹈校本课程的人员，提出要求。

   二、舞蹈基础知识

1、舞蹈基训中有数学——没有音乐伴奏时，我们就用数数字来代替节奏；表明各种舞姿中抬腿的高度，我们运用了４５°，９０°等等数学用语……。

   2、舞蹈基训中有物理——旋转时，势能转变为动能；跳跃时，人体在尽力克服地心吸力；抬腿时，身体各部分要保持平衡……。数学和物理都有定律，因而舞蹈基训也应有定律，现试举几例。

△单腿舞姿，当主力腿向下运动时（或从半脚尖成全脚，或从直腿变半蹲），动力腿应往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，单腿落地的中跳或大跳，当着地腿有韧性地下蹲时，做舞姿的腿应渐渐向上，保持动作的延续性和轻快感。

△旋转动作，立劲是基础，转劲是动力。练习旋转，先要打好基础——立得住、立得直、立得稳，这样才能转得好、转得多。

△旋转和跳跃，都要找身体——主要臀部以上的上身——向上的感觉，做到臀部上收，腰背上立，头部上钻。一个人大部分重量在上身，这一部分上去了，整个人就容易上去了。

△小跳靠脚背，小跳练脚背。小跳小巧玲珑，快速多变，主要靠双脚或单脚推地绷脚的力量来跳．速度愈快愈如此。通过小跳的练习，则可培养出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。

△中跳和大跳，要高中求远。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成动作的变化，才能给观众留下飞翔感。因此在中跳和大跳中，应首先想办法尽可能长时间地摆脱地球的吸力，至于远度，由于惯性的作用，相对来说比较容易达到。

    三、呼吸训练

师：舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们初步体会一下如何运用呼吸。

体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。

呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面欣赏舞蹈《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
   （1）、身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
   （2）、头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
   （3）、手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
   （4）、造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
    四、小结
    师：今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。

    五、学习成品舞-娃娃乐

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教学设计（27）

【活动内容】：

舞蹈基本手势训练: 古典舞手位（3）
【活动目标】：

1.正确展示古典舞手位。
    2.正确展示古典舞气息的提与沉以及舞姿与柔韧。
    3.初步从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，能够准确的展示出古典舞的各个手位的位置及形态。
【活动重难点】：

    学生对舞蹈动作的掌握，与音乐是否合拍。

【活动过程】：

    一、组织教学
    1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后排成四排，每节课向前依次轮换。
    2.学生随音乐做准备活动。（压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙）

二、组合练习(古典舞手位组合)
   第四段：（第九个八拍） 1—2拍 右起顺风旗手位
   3拍 身体转向八点，顺风旗手位，目视八点
4拍 保持顺风旗手位
5—6拍 双手顺顺风旗手位落下，目视八点
7拍 身体转向二点，胸前按掌手位，目视二点
8拍 胸前按掌手位不动
（第十个八拍）1—2 身体转回一点，左手花形手
3—4拍 右手花形手
5—6拍 双手花形手
7—8拍 还原至准备位置
（第十一个八拍）—（第十二个八拍）重复 （第九个八拍）—（第十个八拍）反面动作
（结束动作）—1 双手花形手，至托掌位，下胸腰，目视手
    三、提示
    1.古典舞手型俏丽，手位准确。
    2.动作干脆，舞姿优美。
    四、学生分组练习评价。
    1.学生个别练习、分组练习展示。
    2.学生之间互相评价。
    通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。
   五、学生集体展示。

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教学设计（26）

【活动内容】：

舞蹈基本手势训练: 古典舞手位（2）
【活动目标】：

1.正确展示古典舞手位。
    2.正确展示古典舞气息的提与沉以及舞姿与柔韧。
    3.初步从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，能够准确的展示出古典舞的各个手位的位置及形态。
【活动重难点】：

   学生对舞蹈动作的掌握，与音乐是否合拍。

【活动过程】：

    一、组织教学
    1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后排成四排，每节课向前依次轮换。
    2.学生随音乐做准备活动。

二、组合练习(古典舞手位组合)
准备位置： 体对1点，双腿盘坐，双背手。
准备音乐：⑴—⑵ 保持准备位姿态
第一段：（第一个八拍） 1－2拍 右手侧前斜下位，掌型手
3—4拍 右手侧前斜下位， 兰花指
5－8拍 （重复第一个八拍）1－4拍 反面动作
（第二个八拍）1－2拍 右手胸前按掌
3—4拍 左手胸前按掌
5－6拍 双手胸前花形手
7－8拍 还原至准备位置
第二段：（第三个八拍）1－2拍 右手侧前斜上位，掌型手
3—4拍 右手侧前斜上位，兰花指
5－8拍（重复第三个八拍）1－4拍 反面动作
（第四个八拍）1－4拍 右手胸前按掌
3—4拍 左手胸前按掌
5－6拍 双手胸前花形手
7－8拍 还原至准备位置
第三段：（第五个八拍）1—4拍 双手托掌
5—8拍 双手胸前按掌
（第六个八拍）1—2 右起转腰点肩
3—4拍 身体转回一点，左手背手，右手按掌
5—6拍 右起转腰点肩
7—8拍 还原至准备位置
（第七个八拍）—（第八个八拍） 重复（第五、六个八拍）

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教学设计（25）

【活动内容】：

舞蹈基本手势训练: 古典舞手位（1）

【活动目标】：

    1.正确展示古典舞手位。
    2.正确展示古典舞气息的提与沉以及舞姿与柔韧。
    3.初步从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，能够准确的展示出古典舞的各个手位的位置及形态。
【活动重难点】：

   学生对舞蹈动作的掌握，与音乐是否合拍。
【活动过程】：

一、组织教学
    1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后把人数排成四排，每节课向前依次轮换。
    2.学生随音乐做准备活动。（压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙）
    二、活动训练（手位训练）
    单一动作练习
    1.掌型：四指并拢，大拇指张开。
    2.兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。
    3.花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。
    4.斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。
    5.斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。
    6.顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。

    7.托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。
    8.按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
    9.转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向六点方向转腰，目视六点。
    三、提示
    1.古典舞手型俏丽，手位准确。
    2.动作干脆，舞姿优美。
    四、学生分组练习评价。
    1.学生个别练习、分组练习展示。
    2.学生之间互相评价。通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。
    五、学生集体展示。
    六、学习成品舞-娃娃乐