浅谈班主任如何加强中学生心理健康教育

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浅谈班主任如何加强中学生心理健康教育
[摘要]
     如今中学生心理健康问题日益严重。加强对学生心理健康教育刻不容缓。班主任在加强对学生管理同时，更应当加强对学生心理健康教育。笔者结合在担任班主任时，针对中学生心理健康教育工作五年来的心得，剖析了中学生普遍存在的学习方面心理问题、青春期心理问题、人际交往问题等心理障碍的原因，简述了自己进行的一些中学生心理健康教育的探索和实践，最后就中学生心理教育工作提出了我的一点看法，仅供各位参考。
[关键词]
     心理健康  厌学  青春期综合症  人际交往
[正文]
   在学校，学生的健康教育（尤其是心理健康教育）是教学工作的重中之重。因为心理疾病不仅已威胁成年人健康，也开始侵袭青少年健康。据权威机构调查表明：当前中学生存在心理疾病和心理障碍的比例已相当高，平均达35%，而且逐年呈上升趋势。因心理不健康导致的犯罪现象也屡屡见报。越来越多的中学生表现出情绪不稳，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，创新能力贫乏，青春期燥动和叛逆心理等问题，并在行为上出现打架、骂人、说谎、考试舞弊、厌学、逃学、偷窃，严重的出现自伤或伤人现象。中学生心理问题严重危害了中学生的成长。班主任，既是班里管理者，也是学生的教育者，对学生进行心理健康教育责无旁待。但现实中，班主任大多数心理健康教育意识淡薄，也缺少心理健康教育知识和心理咨询技术，还不能完全胜任对学生进行心理健康教育。这也是中学生心理问题骤增的一大原因。因此，班主任加强心理健康教育方面的知识学习，积累这方面的经验，尽快胜任这项工作，这是班主任工作当务之急。本人在任班主任期间，一直非常重视对学生进行心理健康教育，也取得了很好的效果。现将自己十几年来对学生心理健康教育的经验与心得总结如下，希能对班主任们开展此项工作有所帮助。
学习方面问题是中学生心理健康主要问题。它主要表现在学习困难、学习疲劳、厌学症、考试综合症。
学校间的竞争越演越烈，竞争获胜的法宝往往是升学率。为了提高升学率，无边无际的题海，没完没了的考试，胆战心惊的排名，压得学生喘不过气来。加上集体活动少，学习之外的其他能力又得不到表现，学生在漫长的学习中得到的是失败消极的心理体验。于是，厌学、孤独、焦虑、嫉妒等不良心理就像野草一样滋生、蔓延；家长和老师对分数的高要求，学校补课和老师“题海”战术，使学生一直处于高度压力和学习强度中，造成学生心理过度紧张和过度疲劳中。教师和班主任们对学生的关注和评价也更多的表现在学习成绩上，对学生一些潜在的心理问题采取了漠视的态度，学生心理问题雪上加霜；由于担心考试成绩不过关，许多学生考前就紧张，甚至失眠。考后提心吊胆，担心父母和老师责备，因此而自杀的也屡见报端。学习困难、学习疲劳导致厌学症，厌学导致学习更困难，如此恶性循环。在这种情况下，学生的厌学及流失就无可避免。笔者所在的学校是一所乡郊的农村中学，有的班厌学者甚至高达60%以上。我发现从七年级第一学期期中考试一过，就会出现厌学的苗头，若不及时解决，则愈演愈烈，大有溃堤之势。有的学生由厌恶学习发展到逃避学习，逃离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍（抽烟、赌博、敲诈、偷盗），危害自身，也危害社会。
有鉴于此，我从初一入学始，就加强对学生在学习上的管理和教育。制定《一日学习常规》，使学生学习有章可循；加强班级自习、课堂、考试的环节的管理；加强在学习方法上的指导；开展知识竞赛、学习兴趣小组的活动，激发学生学习兴趣;采取辩论、演讲、问卷、个别谈心等多种形式了解学生学习心理，及时掌握他们学习情况。对学困生，情感上给予特别关注，精神上给予支持鼓励，组织班上优秀生建互助小组，予以帮助期中考试的学生成绩单让学生按自己愿望填写（同时让他们郑重承诺，此后要努力，期末要达到相关成绩）。学生对此新颖成绩单，反响很好，解除了学生的考试综合症；我抓紧时机，帮助学生制定学习计划，进行座谈和个别谈心，解决学生学习上的困难。通过写《爸爸妈妈，我想对你说》，让学生把自己学习上、成长上的成功与父母亲共同分享；同时也写出学习及成长上的困扰和愿望。家长会上，家长看到成绩单和这封情真意切的信时，许多父母热泪盈眶。后来，学生的日记中留下的这样一句话：“因为特殊的成绩单和那封信，开家长会的这天，成了我的节日。”

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1、          建立良好的师生关系，营造宽松和谐的学习氛围。
   只有和学生建立了良好的师生关系，班主任才能了解学生的所思、所想及心理变化等。这需要我们对学生付出真情，充分考虑学生的心理活动及感受，尊重学生；营造和谐、民主、自由、宽松的气氛，让学生充分表现出自己的特点、强点和闪光点，发挥自己的长处，并看到自己的潜力，丰富和发展自己的兴趣、爱好和特长，形成和发展学生的健康个性品质。通过建立和谐的师生关系，班主任可以以积极的人生态度去影响学生，在潜移默化中改变着学生。
2、          观察学生心理动态，解决问题于萌芽之中。
在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所以方面，注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现。预测学生思想发展趋势，对将要出现的问题，防患于未然。
3、          渗透一些心理保健、调适的方法给学生
教师应学习一些心理保健、心理调适知识和方法，传授给学生。通过心理保健、调适，学生一些心理总是可积极地进行自我调节，以获得心理平衡。例如紧张时，可采取深呼吸法、按揉太阳穴法、转移视线法，转移自己的注意中心，舒缓紧张情绪；悲伤或愤怒时，可以找知心朋友和值得信任的师长，倾吐悲伤、委屈、苦恼、愤怒等情绪，以解除内心的冲突。也可在大声歌唱或在无人处大声呐喊，喧泄情绪；忌恨或冲动念头产生时，可用语言自我暗示，强制自己压抑萌发错误的动机和欲望。
4、          采取多种形式将心理健康教育落到实处。
可以采取主题班会、团队活动等方式开展心理健康教育活动。还可以利用板报、校刑、生理卫生、心理卫生知识讲座，开展知识竞赛等一系列形式和课外活动，使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚的情操，养成健康的心理。
5、          配合科任教师，在教学工作中渗透心理健康教育
课堂才是教育教学的主阵地，所以要把心理健康教育渗透到各科教学实践中去。学生大量的心理困扰也都产生于学习过程中。班主任应经常和各科任教师探讨本班学生存在的心理问题，共商解决之策。
6、          采取个别辅导的方法，对症下药，力求标本兼治
可结合学生周记、心理信箱、学生反映、自己观察等反馈的学生心理信息，对个别学生进行个别辅导，及时引导学生走心理误区。
   总之，对学生进行心理健康教育，对于班主任来说，还是一项新的课题，需要班主任们在工作中大胆创新，不断探索，总结经验，逐步完善，力争让学生不仅体魄强健，而且心智健康。

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青春期心理问题时中学生心理健康的重要问题。它被称为“青春期综合症 ”。表现为：因性的发育的性知识的缺失而导致性迷茫、性困扰；因生理的变化，情绪躁动、叛逆，有时感到孤独、忧虑和苦闷，对异性的性渴慕，兴幻想和“早恋”。中学生正好步入青春期，正是性生理、性心理迅速发展的时期。心理学家用“心理断乳期”来形容青春期。此时，伴随着身高、体重的突增，性生理的迅速发育，“第二特征”的呈现，少男少女自身变化和性开始变的敏感、关注、好奇和不安，很想探究性的奥秘。但我国目前普遍存在着青春期性教育薄弱、滞后，青少年得不到相关的知识和必要的指导，由此产生了种种性困扰，严重的影响着他们的身心健康。另外，进行青春期，青少年对异性充满好奇和朦胧好感，加之一些影视作品、书籍和网络过分渲染学校恋情，误导中学生，出现“早恋”现象。
学生的青春期心理健康（尤其是性心理健康）教育，对班主任来说，是个“烫手山芋”，大都不愿碰触。然而，学生青春期心理健康，对于学生一生的心理、生理健康至关重要。因此我毅然捧上这个“山芋”。鉴于中国国情和文化背景，对学生的青春期心理健康（包括性心理健康）教育我本着科学和含蓄原则，采取看青春期教育碟片、办青春期手册（放手全班收集青春期相关的知识整理成册）、举办青春期知识大赛、设立青春期整理咨询箱、进行《我看“琼瑶”》等征文和辩论赛，引导学生正确看待校园恋情，倡导文明的校园文化。对于个别学生尝试“早恋”的心态和行为，予以理解，在尊重学生和保护隐私的原则上，表明自己坚决反对的态度，耐心劝导。专门进行了《青涩的苹果，甜？苦？》专题辩论，反响很大。
人际交往问题是中学生心理问题中的一大隐患。之所以说他是“隐患”，是因为它很少摆上班主任工作台面，但同时他对中学生心理，尤其对中学生成年后步入社会，工作和生活危害很大。如今的中学生自我意识强，人间交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。笔者强烈感受到现在有些学生缺乏最起码的交往能力，如事事处处以“我“为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等；对朋友的选择良莠不辨、盲目追随；解决问题方式任性，有了矛盾不是设法解决，而是冷淡地相持，一些学生的日常安排就是“家——学校”，形成自闭的心态，这些学生完全忽略了人际关系，无法和别人交流，感到孤独、寂寞。这必须影响他们今后融入社会。
现在的中学生，大多数是独生子女。许多家长对子女采取的是一种保护方式教育，即孩子只管学习，其他的一切有父母承包。父母个哦他们营造了一座舒适的“温室”，同时这“温室”也成了给中学生织的一道密不透风的“茧”，与社会几乎隔绝。另有家庭残缺不齐，使孩子在成长中人格变得残缺、卑微、扭曲；有些家庭因双亲外出、生活贫困等原因，孩子缺少家庭温暖、缺少父母的关爱、缺少亲情的浇灌，同时也会产生孤僻、不合群、抑郁、自卑心理。这些都导致学生缺乏是交往能力。口语表达能力是交往能力的一重要组成部分。丰富多彩的课堂、课后辩论活动为学生提供了演出舞台；两周一次的班干部、组织干部竞选及就职演讲极大地锻炼了学生的口语能力；采取各种措施，促进学生、师生间交流。扩大各类班干部数量，成立诸如读书会、书画社、体育小组等各类组织，帮助他们健全各类组织机构。通过班干部的扩容和各类组织的组建，将全班同学间以及学生与老师间的交流，也锻炼了学生交往能力。
总结几年来我任班主任，在学生心理健康教育工作中的心得，我觉得班主任开展中学生这里健康教育工作，应注意以下几点：