周次 | 计划进度 | 单元目标 |
一 | 引导课,课堂常规 | 学习课堂常规,养成良好的课堂习惯 |
二 | 1、安全教育; 2、游戏:一切听从指挥 | |
三 | 1、徒手操; 2、正确做眼保健操 | |
四 | 1、队列队形 | |
五 | 1、复习广播操预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动; | 复习广播体操,认识到广播体操的健身健心作用 |
六 | 1、复习广播操体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动; | |
七 | 1、蹲踞式起跑; | 培养学生跑跳的能力,全面提高学生的柔韧、灵敏、协调性等身体素质 |
八 | 1、蹲踞式起跑;2、游戏:换物接力 | |
九 | 1、30米加速跑 | |
十 | 1、30米加速跑 2、游戏:迎面接力 | |
十一 | 1、跳长绳 | |
十二 | 1、跳长绳 2、游戏:跳大绳接力 | |
十三 | 1、立定跳远 | |
十四 | 1、立定跳远 | |
十五 | 1、前滚翻 | |
十六 | 1、前滚翻 2、游戏:叠杯游戏 | |
十七 | 期末测试 | 测评 |
十八 | 期末测试 |
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