初中体育校本教材课程学习乒乓球教案

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第一节
开始部分：1师生问好，自我介绍 2安排队形，整队集合（向右看齐，向左转，向右转，向后转）3选体育委员4课堂要求：服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，不准穿牛仔裤和拖鞋等等5宣布本节课安排内容
1、乒乓球运动简介
乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。
　　经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。
　　中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。
　　中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走（两分钟）
3徒手操练习（指出错误动作）      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1） 头部运动
2） 扩胸运动
3） 体转运动
4） 腰腹运动
5） 弓步压腿
6） 关节运动
7） 前后踢腿
8） 俯身直腿，手尖摸脚跟
2分组练习（组数由乒乓球桌而定）先测试学生们的水平，教师临场指导
3课后小结：
1）指出学生们的误点并加以纠正
2）宣布下节课内容

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2015-3-29 12:05 上传

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第十二节（2课时）
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2削球
削球是我国乒乓球传统手法之一，也是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。
动作要点(以右手为例)
　　1 正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。
　　2 反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。
3徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。
4对墙正、反手削球练习。
5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互换练习。（教师临场指导）
6集合
易犯错误及纠正方法
　　1 引拍上提不够，削击路线短。
　　纠正方法：按动作要点徒手反复做引拍练习。
　　2 拍面过于后仰。
　　纠正方法：拍面稍竖，多练削对方平击发球。
　　3 向下挥拍削球球拍向前用力过大。
　　纠正方法：多球练习，体会接重板球时前臂下压动作。
　　4 击球后上臂前送不够使球下网。
　　纠正方法：多练远削球，体会上臂前送动作。

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第十一节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2搓球
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。
动作要点(以右手为例)
　　1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
　　2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
　　搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。
教师演示搓球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转）
3教学方法
1） 请一名技术比较好的学生自由发球，教师做搓球动作。
2） 两人台上对搓。
4把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做对搓练习。（教师临场指导）
5集合
易犯错误及纠正方法。
　　1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。
　　纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。
　　2 击球时拍面后仰不够。
　　纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。
　　3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。
　　纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。
　　4 击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。
　　纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。
7布置作业并宣布下节课内容

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第十节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2复习攻球和推挡
教师演示推挡和攻球的基本动作（立于学生中间，前两排向后转）
3把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。先不定点推挡攻球，后两人对角推挡攻球。（教师临场指导）
4集合
布置作业并宣布下节课内容

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第八节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2挡球与推挡球
挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术，是教师最重要的教学技能。
动作要点(以右手为例)
　　1） 挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
　　2） 推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
　　挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
3模范教师动作练习（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间）
4离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
5请一名技术比较好的学生一起做两人台上对挡对推。
6把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做推挡练习。
7集合
易犯错误及纠正方法
　　1 挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
　　纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
　　2 推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
　　纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
9布置作业并宣布下节课内容





























第九节

开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2攻球
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
动作要点(以右手为例)
　　1）正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
　　2）反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
　　攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
3按原队形散开，徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
4请另外一名教师，一人攻球，一人推挡。（学生围在球桌周围）
5把学生按N台乒乓球桌分成2N队，彼此做攻球推挡练习。（教师临场指导）
6集合
易犯错误及纠正方法
　　1 正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
　　纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
　　2 上臂与身体夹角过小。
　　纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
　　3 抬肘抬臂。
　　纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
　　4 手腕下垂，球拍与前臂垂直。
　　纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
　　5 判断球的落点不准，引拍动作不到位。
　　纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
　　6 反手攻球时拍面前倾过早。
　　纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
　　7 拍面前倾不够。
　　纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
8布置作业并宣布下节课内容

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第七节
开始部分：1体委整队 集合报告人数2师生问好 3宣布本节课内容
1准备部分
1慢跑一分钟
2原地踏步走
徒手操      要求：1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍
1)头部运动
2)扩胸运动
3)体转运动
4)腰腹运动
5)弓步压腿
6)关节运动
7)前后踢腿
8)俯身直腿，手尖摸脚跟
2教师示范发球动作（按原队形散开，前两组向后转，教师站中间）
3练习上节课内容
1）两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。
2）两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。
1） 两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
4易犯错误及纠正方法
　　1） 球未向上抛起高度不够。
　　纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
　　2） 击球点过高或过低。
　　纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
　　3） 拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。
　　纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
　　4） 接发球易犯判断不准，移动不到位，回击手法不当的错误。
　　纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
5安排学生按照正确的直拍拿法在离墙一至两米的位置做推挡练习
6集合
布置作业并宣布下节课内容