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| 从小注意锻炼身体 游戏:组画接力
队列练习 游戏:快快集合
队列练习 游戏:挑战应战
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| 改变速度的走和跑 游戏:挑战应战
队列练习 游戏:挑战应战
仰卧推起成桥 游戏:黄河长江
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| 俯卧挺身 游戏:一切行动听指挥
站立式起跑 游戏:挑战应战
站立式起跑 游戏:打龙尾
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| 队列练习 复习体操
队列练习 复习体操
立定跳远 游戏:夺球战
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| 立定跳远 俯卧挺身
30米快速跑 游戏:障碍赛跑
改变速度的往返走 游戏:接力赛跑
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| 队列练习 短跳绳
变换队型 游戏:比比谁力气大
跳短绳 游戏:迎面接力跑
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| 武术基本功 原地高抬腿跑
武术基本功 游戏:比比谁投的准
按要求密集或疏散队型 游戏:劳动模仿操
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| 跳跃:各种方式双脚跳 游戏:跳跃赛跑
30秒短跳绳 游戏:拍拍手
游戏:挑战迎战 玩毽子、绳子
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| 投掷垒球 游戏:快快跳起来
考核:立定跳远 游戏:“8”字跑
投掷:原地侧向投 游戏:搬运接力
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| 行进间裂并队变换队形 游戏:投活动篮
行进间裂并队变换队形 游戏:抛抛接接
跳跃:助跑几步屈腿跳起 游戏:钻环赛跑
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| 跳上成跪撑,起立跳下 游戏:投活动篮
跳上成跪撑,起立跳下 技巧:前滚翻接力
跳上成跪撑,起立跳下 游戏:一对好伙伴
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| 跨越横杆 游戏:夺球战
蹲撑前滚翻抱腿起技巧: 前滚翻接力
跳跃:立定跳远 游戏:拍球比多
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| 双手前抛实心球 游戏:头上胯下传递实心球
投垒球 游戏:看谁踢的准
游戏:播种与收割 韵律活动
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| 跳短绳 游戏:智取
自我表现 游戏:播种与收割
攀爬 室内活动:传口令
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| 考核:跳短绳 接力游戏
考核:跳短绳 游戏:小足球比赛
600-800跑走交替 投掷轻物
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| 立定跳远 仰卧起坐
单双脚跳 游戏:跳跃赛跑
两臂放在不同部位的走 游戏:障碍赛跑
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