小学体育优秀教学论文浅谈体育与健康

中学生作文

小学体育优秀教学论文浅谈体育与健康
吉林省柳河县凉水中心校  鲁守琴
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
体育与健康知识和技能的获得，通过体育课程的学习，学生能直接的学到许多体育的运动技术、技能，同时从中也能学到体育的基本方法、体育运动的生成规律、人体的运动学规律等，有利于学生进一步的了解自己，同时也有利于学生养成终身体育的意识与习惯，也就是常说的“授之鱼，和授之以渔”的问题。
我国体育工作的根本任务，就是增进学生健康，增强学生体质，促进学生身心全面发展。毛泽东同志早在1919年发表的《体育之研究》中就提出：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修而收效远。”“德智皆寄与体，无体而无德智也。”新中国成立后，他又曾两次批示教育部，学校教育要贯彻“健康第一”的思想。《中共中央国务院关于深化教育体制改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯。”
经常参加体育锻炼，不仅可以增进健康，而且可以提高人体对各种不同环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。大家会观察到，经常参加体育锻炼的人，身体健康，精神饱满，很少得病，不少有慢性病的人，经过体育锻炼的辅助治疗病情出现了好转，或者彻底痊愈。相反那些不愿意活动（运动不足）的人，即使吃得很好，营养很充足，他们的身体对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力却比较差。
现代人怎样去克服运动不足这一生活方式呢？我们知道现代人们的生活方式是由现代的科技发展所左右:交通发达、人们步行的机会就会减少，生产的自动化和智能化家用电器的出现，人们的体力劳动就相应减小等等，在这种情况下，就导致了很大一部分人养成了不爱从事体育运动的习惯，其结果就是体育运动不足。改变一下具有致病因素的生活方式，建立起健康的生活方式，正是现行的健康教育所要达到的目标。
为了进一步提高体育的教学质量，我认为选择教学内容的关键是必须符合需要，必须符合“健康第一”的指导思想。因此体育教学内容的选择的实质就是解决学校面临的实际问题，也就是体育课校本课程资源的开发问题，特别是我们农村小学体育器材的不足，严重的制约了体育教学，新课程的实施有效的解决农村小学体育器材不足的问题，面临农村广阔的天地，我们可以利用充足的阳光，清新的空气，碧绿的山川，清澈的河流，广阔的田野，茂密的森林，松软的草地等自然资源进行体育教学，还可以因地制宜创造条件，如各种体操、武术、气功、乃至跑步，这些活动，既不需要什么标准场地，也不需要什么运动器械，随时随地可以进行锻炼，而且效果都很好，（据说欧洲人的祖先在峭壁上刻下这样的话“你想变得强壮，你就跑吧！你想变得健美，你就跑吧！你想变得聪明，你就跑吧！”）。跑是提高学生健康水平的行之有效的方法。还可以结合当地特有的人文色彩、浓郁的乡土娱乐等活动项目，将体育的教学内容与学生的实际生活结合起来，让学生走出校园，走进自然，广泛接触社会，成为社会的一员，使学生需要社会，也使社会需要学生参与。
教学内容的选择应源自季节性，我国大部分地区一年四季气温条件各不相同，所以教学内容也应根据季节的变化而应有所不同，如我国北方地区，冬季冰雪较多，可以开展滑冰、滑雪运动；夏季气候温暖，是开展游泳的好季节；冬季气温比较寒冷，可以选择运动量较大的项目进行锻炼；夏季应适当的减少运动量，锻炼尽量多安排在早晨或下午天气较凉爽的时间进行；春天和秋天气温适中，体育锻炼的内容可以更丰富些。
其实，传统的体育教学中的人体五项基本素质练习是必要的，也是不能缺少的，它是通过体育教学增进学生健康的基本途径，也是实施新课程五项学习领域目标中运动技能目标中的一部分。它与运动参与，身体健康和社会适应等目标共同构成新课程下的体育教学。
怎样使体育锻炼收到良好的效果呢？

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（一）量力而行
人们的身体结构虽大致相同，但体质却有所不同，如少年儿童与青年人，在体质上就有很大的区别，因此，选择教学内容要量力而行
（二）循序渐进
运动负荷量应根据体质的提高状况而逐渐加大。
（三）持之以恒
体育锻炼的效果，表现为速效性的，即当经过一段时间锻炼之后，感到体质明显有所增强，另一方面则表现为潜移默化。
（四）全面发展
全面锻炼身体，主要有两种含义：一是要求对身体各部分全面锻炼，以促进匀称发展，避免畸形；二是要注意身体素质的全面锻炼，以有利于提高人体的活动和学习工作能力，增进健康。
（五）运动与卫生保健工作
体育锻炼和卫生保健是相辅相成不可分割的统一体。二者的目的都是为了增强人的体质，防止疾病，提高健康水平。那么在体育锻炼中应注意哪些卫生保健的原则呢？
1、锻炼前要根据运动的内容做好准备活动。
2、在运动中要掌握正确的呼吸方法，养成用鼻呼吸的习惯。
3、进行剧烈运动或比赛后，要做好整理活动，不要马上坐下或躺下休息，否则对身体健康不利。
4、睡前不要做剧烈运动，要建立良好的睡眠制度，一般每天要保持八小时的睡眠时间。
5、剧烈运动后，要及时擦干汗水防止伤风感冒。
体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。走进新课程感悟新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。的确，我们要培养的不仅仅是知识性健康型的人才，更重要的是培养适应新时代竞争社会的人——心理上的强者。只有创造一个宽松、和谐、民主的育人氛围，才能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健康发展。
总之，体育健康课程在人的发展以及学校教育当中，其作用是举足轻重的，它对于提高学生的体质和健康水平，促进学生的全面和谐发展，培养社会建设的高素质劳动者上都有着重要的意义。