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小学体育优秀教案仰卧起坐

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发表于 2012-11-28 08:37:28 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
教学目标:通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习, 锻炼。强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动作技能、技术,

教学重、难点:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

德育渗透:通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。

教学方法:讲解,示范

教学过程:

一、  准备部分:

  1、集合,整队,报告人数;

  2、宣布本课内容,按排见习后;

  3、围操场跑两圈;

  4、整队,调整呼吸;

  5、做第八套广播体操;

6、做准备活动。

二、基本部分:

  A、复习

  俯卧撑

  组织:四列横队(♀表示女生?表示男生)

  4列??????????

  3列??????????

  2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  B、学习仰卧起坐。

  1、动作方法:

  预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。

  教法;教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

  组织:四列;两人一小组。

  ??????????

  ??????????

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  要求;动作到位、有节奏。

  2、通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法:

  ①     手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。

  ②     仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,可头向下或向上斜卧。

  3、总结。

  你们觉得那一种好做。

  学生回答。

  4、学生练习。

  学生主动上来练习。

三、  结束部分:

  1、收回器材;

  2、集合整队,清点人数;

  3、组织学生有节奏的放松;

  4、课堂小结,解散。

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