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一、教材的选择
平整的沙坑
二、课的过程
师:立定跳远主要有三个技术要点:第一、原地起跳(无垫步),发力快;第二、起跳时身体前倾,双手用力后摆反冲,空中展体时动作舒展;第三、落地时,身体完成展体后,手再次小幅度后摆完成二次缓冲,同时小腿前伸……。随之教师多角度进行了示范。
生:按照分组进行体验性练习。
师:巡回观察学生的练习。
此时,教师发现了部分学生在练习中小腿没有前伸,于是教师在小组内给予学生指导。
师:××小组,请暂停一下,请大家看看××同学和××同学的动作(正、反例子) ……。
师:请大家用10秒钟思考下他们的腿部动作有什么区别?……哪位同学来说一下?
生:××同学的脚直的,××同学的脚是弯的。
生:××同学的脚没有用力……。
师:对啦,××同学的脚没有往前面伸,所以脚是弯的,这是错误的动作。为了克服这个错误动作我们可以在练习中用“目标定位法”来纠正,就是在自己正常的落地点稍远的地方画一个标志,练习时,大家想着伸脚踩到标志,多练几次后这个错误就会得到改善。现在大家继续练习……。
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