|
板凳
楼主 |
发表于 2012-5-16 17:04:27
|
只看该作者
五要:
①要制造良好的家庭气氛:考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松,拒绝 “ 戒严 ” 。把高考前的这段时间看做平常的日子,家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。孩子情绪低落时,你应该知道孩子有压力或有困难或遭遇了小小的挫折,出于本能,不要直接去问:“怎么,考试考得不理想吗?”也不要开口就数落孩子:“看你一天到晚垂头丧气的样子,哪像高三学生”。面对这种情况,家长不妨岔开话题,说说你给他准备了什么好吃的,或者直接告诉孩子将内心的不快说出来,你再合理开导一下。千万不能孩子一开口倾诉,就一顿上纲上线的批评教育,只会适得其反。
②要相信老师,有问题及时和老师交流:最后40多天,家长要和老师多交流,以便及时了解孩子的学习和思想状况,发现差距和不足后,家长要充分利用这一个多月的时间,和老师一起共同把孩子的成绩提高上去。不要抱侥幸心理,要端正考试动机。教育孩子不要迷信“考试秘笈”、“超常发挥”,不要萌生投机取巧的念头而浪费了大量的学习时间,要让孩子以平和的心态,诚信考试。不要让考前信息打乱了学生正常的学习。不要给孩子买大量的信息卷、请家教指导,避免打乱了学生的正常学习。
③调节考生生物钟,不可过度熬夜恶补的效果只能导致恶性循环,拖垮孩子的身体,疲惫了孩子的精神,得不偿失。
④要搞好孩子的饮食卫生,考生吃平常的饭菜只要营养足够就可以了,不必再去加强营养,搞好孩子的饮食卫生,使考生体力充沛、精力充满参加高考。
⑤要信任孩子、鼓励孩子:如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑,那么现在我们已经跑过最后一个弯道,距离终点仅有百米之遥。47天,不算长也不算短,高考不会因为你企盼成功而加速到来,也不会因为你惧怕失败而姗姗来迟。这47天,是从高中到大学校门的冲刺阶段。这47天,如果利用得好、安排得当就会锦上添花:47天,每天解决一个疑难,就会弄懂47个难题;47天,每天纠正一个错误,高考中就少犯47个错误;47天,每天提高一分,就会在原来的基础上提高47分!47天,完全可以让你实现质的飞跃,让你创造属于自己的奇迹!
我曾经看过一篇文章,题目是0.01秒的奇迹。说的是,1988年汉城奥运会。100米蝶泳比赛正在如火如荼的进行。领先的是美国泳坛名将马特·比昂迪。他已经把其他选手抛在后面,正向终点冲刺。观众席上狂热舞动的星条旗似乎也表明,他将是这场比赛的冠军,稳操胜券。到终点了,比昂迪从水中抬起头来,举起双手,想第一个庆祝自己的胜利,但是显示屏上显示的是,一个叫安东尼·内斯蒂的苏里南选手以0.01秒的优势战胜比昂迪,获得了100蝶泳的冠军。但是在比赛之前根本没有人注意到这个选手,甚至没有人知道这个国家。结果为什么会是这样呢?通过慢镜头的回放,人们看到,在冲向终点的那一时刻,比昂迪并没有一直保持蝶泳的姿势,仅是依靠自己游动着的身体的惯性滑到了终点。而几乎就在同一时刻,来自苏里南的选手内斯蒂始终保持着以蝶泳的最佳姿势冲向终点,以至于他差点把头撞到了前面的墙壁上。正因为这样,他在最后关键时刻,超过了比昂斯,第一个到达了终点,成为了这次比赛的最大冷门。内斯蒂夺得金牌的消息也震动了他的国人。苏里南政府宣布全国放假一天,以隆重的形式欢迎凯旋的内斯蒂,这次比赛被人们称为0.01秒的奇迹。奇迹启示我们:当你接近成功的时候,千万不要松懈,而要继续保持冲刺的状态,以取得最后的胜利。希望各位家长紧紧配合学校,配合老师,心往一处想,劲往一处使,把握好你的子女高中生涯中的最后20天,我相信奇迹也一定会在你我的坚持不懈中产生!我始终坚信:有您的充分保障,我们就有了夺取高考成功的底气,有了您的鼎力支持,我们就有了夺取高考成功的信心和勇气。
后期家长应做的几件事情
(1)5月16日--5月24日要做的事情
调整好孩子的心态。高三阶段,孩子们学习紧张,心理压力大,容易烦躁。家长应做到内紧外松,注意调节孩子的心理,沟通和孩子的情感。及时发现存在的各种心理障碍,及时给与关心和疏导,帮助消除心理疾患,使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考,迎接高考。
调整心理状态。临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心,从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育锻炼,这也是释放心理压力的好办法。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
计划安排好孩子高考期间的饮食和住宿(必要时需预定好宾馆,注意周围环境和孩子是否适应在外面住)
(2)5月25—6月6日要做的事情
一是要调整生物钟。减负后的作息时间,利于孩子调整作息时间。能够让孩子的生物钟与高考的时间同步,也是取得最佳临场发挥的重要因素之一。这需要考生们在最后十天中通过外部行为调整,让自己的内部生理活动节奏适应高考时间要求。将最佳状态调至9:00—11:30,15:00—17:00的高考时间段。
注意饮食卫生,防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳,只要注意保持每日所需的营养就好,平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生,高考前这三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中可加醋加蒜泥,既可杀菌又能增强食欲。
二是要相信自己,相信教师,
三是要创造和谐的家庭应考环境。家庭环境要保证轻松和谐,保持家庭环境的常态,过于小心谨慎会使考生产紧张情绪,避免家庭聚会、家庭娱乐活动,通电话的时间要减少,可让孩子适当看看电视,听听音乐,转移视线,放松心情,但要知道放松不是放纵。
参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。一定不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥。
四是要让孩子坚持做做题,练练手,热热身。但不做难题,不找新题,可把以前做过的几套模拟题反复做反复看,特别是做错的题要认真分析。把错题集拿出来,一科一科分析自己的错误,做到认真看,认真想。再花一定时间看考纲,看教材、看笔记。每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。
(3)6月6日看考场
一要熟悉考试环境,在6日,家长一定要督促孩子去熟悉一下考场环境,找到自己准确的座位,以免临考前出现差错引起情绪波动;二要带足带全考试用具,要按规定,充分而高质量地准备好考场所需文具,千万不要忘带准考证按要求准备好考试用具,如文具、手表、准考证等,确认它们的准确性和可用性;特别是手表,我觉得还是比较需要的;有个学生在这方面就吃了亏。平时,这个考生的心理素质还比较好,成绩也都考的不错。结果高考的时候忘带了手表,试场中又没有钟表,考试时,该考生老是去注意考试时间,影响了考试成绩的发挥。
;三是要穿舒适的衣服,以身体舒展、活动自如、头脑清醒为原则。
在考前的三天里,要充分休息好,调整睡眠,保证充分休息。比平时要多休息1--2个小时,把以前“欠”的觉补一补,把精神恢复过来,是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。
(4)6月7—8日要做到事情
一要保持三个惯性。一是保持学习惯性,在考前和晚上要保持形成的学习习惯,看课本、看笔记、看错题集,切忌不要做题,尤其是难题和新题。二是保持生活习惯,平时吃什么就吃什么,以免引起考生消化不良和腹泻,饮食要以清淡为主,早餐一定要吃,且应在考前一个半小时之前,避免因不吃早餐出现低血糖而“晕场”。三是保持作息习惯,包括作息时间和作息环境,例如平时孩子没住空调房,考前租住空调房,第二天孩子因感冒而影响考试等。
二要考前莫定分数,考后莫问分数。考前家长不要给孩子定分数,考后要求孩子经直回家,莫于同学交流答案,莫问其考试分数,让孩子保持平稳的心态继续参考。,静下心来投入下场考试。可以适当的休息后,翻翻下一门的学科资料,做好准备。下午科进考场前可适当吃点绿豆汤之类有助于醒脑的食物。
三要适当提前到考点。提前30分钟到考点。考试之前不讨论,要心平气和,情绪稳定。
四要在前往考场途中,考生要抬头挺胸,面带笑容,进入考场要向监考教师微笑致敬,建立和谐的关系,减少心理压力。
五是如果在考场中过渡紧张可用以下方法进行调节:深呼吸法、闭眼默念我能行我能行、用左手拇指按内关穴。
六要教育孩子遵守考纪,不要违规违纪。特别是绝对不要带手机进场,不要夹带。
七是家长要熟悉高考时间,及时通知考生参考,并要开通手机确保信息畅通。
家长要做好孩子填报高考志愿的准备工作。收集信息,服务指导,科学填报,让学生走得更好。
高考结束,在分数线确定之前,家长要做好孩子正式填报志愿的准备工作。
首先要正确了解有关招生录取的政策,招生规则和工作程序。如录取的批次、调档的比例(120%以内)、平行志愿填报和录取等相关政策。(家长空闲时间要仔细研究学生发到手里的《高考报考指导》)
其次要认真收集有关的高考信息:
一是对所关心的高校的招生计划、专业招生计划有所了解,特别要和去年计划做比较。
二要了解各高校各批次志愿录取情况,第一平行志愿填报及录取情况。
三要找准自己的分数位置,要找准孩子高考分数在高考群体中的位置,是填报志愿的关键,根据分数情况确定同档次学校,不能选的过高, 慎重填报,以免掉档。
四要正确认识平行志愿的含义,“平行志愿”并非“平等志愿”。有人认为平行志愿就是平等志愿,几个志愿可以随便填,只要分数高,就能被录取到分数线高的一所学校,这是认识上的误区。平行志愿不是平等志愿,它遵循“考生之间,分数优先;考生自身,志愿优先” 的投档原则,考生志愿的检索和投档是有先后顺序的,是按A、B、C、D的顺序依次检索,考生档案一旦投出,不再检索其他志愿。如考生的投档分数符合A院校投档条件,则会向A院校投档,在此情况下,该生的投档分数即使符合BCD等院校的投档条件,也不会被检索和投档。有人认为平行志愿就是“平行录取”,只要考生分数符合所填报平行志愿4所院校的录取条件,就有可能被4所院校同时录取。这种理解是不对的。对每位考生,录取机会只有一次。
各位家长,六月是我们的孩子放飞梦想,收获成功的季节,在你我的共同努力下,愿我们孩子学得更好、考得更好、走得更好。
最后我在这里给各位家长提几点建议希望家长能够积极配合:
1. 要相信学校,相信老师,我们会想尽一切办法尽最大的努力把你的孩子培养好,并考出理想的成绩.
2. 要和老师特别是班主任多沟通,多交流,及时了解孩子的思想动向和学习情况,以便及时采取措施。还有40多天时间,使孩子一生最关键的时期,家长即使再忙,也要腾出一些时间关心孩子的学习、考试情况。比如督促孩子,按时起床、按时到校、按时参加考试、教育孩子,集中精力,注意安全。
3. 既要重视每一次考试情况,让孩子认真应考也不要太在意。第最后40多天复习中孩子的成绩也会有大幅度提高。
|
|