时间 | 第 3 周 第 2 节 | 课时 | 一课时 | |
教材 | 400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河 | |||
目标 | 认识目标：了解“极点”产生的原因； 技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑； 情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。 | |||
顺序 | 教学内容 | 师生活动 | ||
开 始 部 分 | 一、 课堂常规（略） 二、宣布课的内容 三、一般热身活动 四、原地跑体会呼吸节奏 五、表象练习：模拟想象400米跑 | 组织：四列横队 1、 师：故事导入，引发学生集中注意力 2、 教师领跑学生鱼贯进行 3、 教师击掌示意，学生练习呼吸 4、 教师语言描述，学生内心想象 要求：注意力集中，认真练习 | ||
基 本 部 分 | 一、400-600米自然地形跑 动作方法；略 动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑， 呼吸有序重心高，快到终点争分秒。 难 点：控制速度，量力而行 一、 游戏：青蛙过河 方法：略 规则：如上图所示，青蛙跳石过河。 跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。 分四个组比赛， 以失误少时间短者为胜。 | 一、组织： ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法：1、教师讲解“极点”产生原因 2、 中速跑300米（体会“极”现象并克服它） 3、 分组讨论：为什么要合理分配体力 学生练习： 1、 小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米 2、 跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米 3、 400-600米自然地形跑——走跑交替 二、游戏 1、 教师讲解游戏方法与规则。 2、 教师发令，限制上开始游戏。 ♂ | ||
| 结 束 部 分 | 一、放松活动 二、师生交流 三、下课 | 组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。 师生交谈： | ||
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