1·武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )

周明明

教学任务:
　　1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
　　z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
　　教学过程:
　　一、准备部分:          (8')
　　1。开课式。
　　2。队列练习:并队、分队法。
　　3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
　　二、基本部分:          (28’)
　　1·武术基本动作(二)
　　马步架打
　　(1)动作:预备姿势:
　　直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，
　　眼看左拳前方。左、右交替练习。
　　(2)教师讲解示范。
　　(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
　　跨越式跳高(一)
　　(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。      
　　(2)讲解示范"     (3)练巧方法:分组练习　。
　　(4)注意事项:略
　　三、结束部分:          (4')
　　1·整理放松，
　　2。小结、讲评，
　　3·宣布下次课内容
　　4.下课。