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你不是一个人在战斗 ——读《拖延心理学》后感

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发表于 2022-7-17 08:35:21 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
也许很多人和我一样,是因为“拖延”这个词而开始阅读这本书的。确实,“拖延”是人“与生俱来的行为顽症”。在当今时代,“拖延”也越来越成为一个热门话题。

正如书中所说:《拖延心理学》不仅仅是一本关于“拖延”的书,这是一本关于自我的书,关于自我发现,自我接受,自我改变;这是一本关于智慧的书,关于如何选择,如何坚持,如何快乐。“拖延”这样负面的主题,却让人读出了满满的正能量。

当今社会,互联网的全球化普及,信息的过渡爆炸,竞争的极大加剧,资源的日趋紧缺,让更多的人深陷“拖延”泥潭,不能自拔。可怕的不是拖延,而是拖延带来的种种自责、羞愧、焦虑、恐慌、孤立,和那么多不快乐的自我。因此,我们需要一味“良药”来诊治顽疾,而且,是十分需要。《拖延心理学》正是泥潭中伸过来的井绳,久旱后洒下来的甘霖。

拖延并不是一个人的战斗。《拖延心理学》首先用大量的实证告诉你,在拖延这件事上,你并不孤单。两位作者甚至不惜自爆其短,述说自己的拖延囧事。同时,它还积极鼓励你接受来自他人的支持,在治愈拖延的道路上,寻求帮助。选择最能帮忙的那个人,聆听他们的想法和建议,让他们参与你的计划制定,并监督你如期完成。甚至,你还可以从他们那里获得奖赏!

《拖延心理学》这本书,并未像其他心理学书籍一样,单纯地停留在理论层面进行刻板说教,而是通过一半的篇幅,向你提供对抗拖延之“术”。有些是自助式的选择清单,帮你对号入座;有些是生动有趣的小例子,帮你理解并寻找自己的影子;有些是能立即应用的小工具,比如神奇的“非计划”日程表,还有简单易行的“扔掉50件东西”。甚至,它还贴心地提供了“如何运用这些技巧”的贴士!

遇到这本书,是幸运的。坚持读下来,是幸福的。让我们一起,为了更好的自己努力!
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