58中开展专题心理讲座 助力学子健康成长

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5月13日下午，郑州市第五十八中学邀请专业的心理咨询师胡素冉老师来校为学生做了专题报告——《风雨中成长，提升抗挫力》。报告在博雅报告厅举行，来自七八年级的近800名学生聆听了报告。

胡素冉老师从认识挫折战胜挫折、调节情绪温暖自己两个方面与学生进行了深入的交流。遇到挫折怎么办？她首先带同学们了解挫折的本质，认识自己的外在言行与隐藏的言行。例如，当你说：“我讨厌英语，讨厌英语老师”时，实际上你想说的是：英语对我来说太难了，我达不到老师的要求，我需要帮助。这是著名的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

胡素冉老师给大家看了一个狗狗跳栏杆的小实验，告诉同学们降低高度，才能不断获得自信，不断迎接挑战。讲座现场，胡素冉老师建议同学们双手抱头，蜷缩起身体，体验此刻的心情；然后再舒展开身体，体验此时的情绪。同学们纷纷反映，身体蜷曲时，感觉自己比较紧张，不舒服；而当身体舒展时，就会觉得轻松愉悦。

在讲座的最后，胡老师带领同学们向挫折发出勇敢宣言：“告别昨日的颓丧，我扬起希望，告别昨日的散漫，我打造理想，面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前！”

讲座结束后，同学们纷纷交流自己的感想，述说自己在这场讲座中的收获。

正苦于努力却做不好事情的一个同学分享道：“我感触最深的是狗狗跳栏杆，原来让自己进步的方法不是把要求定高这一条路可以走，我们可以降低要求，从而让自己取得进步，我们的自信心也会随之而来。”

八年级的一个同学在感悟中写道：“让我印象深刻的是那个冰山原理，我所表现的想法并非我自己的真实想法，那隐藏在水面之下的冰川才是我们真实的想法，听到这个原理的那一刻，我才知道我有多么的不了解自己，这节课以后，我会更加关注我的心理。”