第四课《情绪的管理》活动指南

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　　第二单元第四课第二框“情绪的管理”

　　1.生活观察  

　　设计意图：调动学生兴趣，挖掘学生生活中的情绪体验，以学生的真实情绪为探讨素材，引导学生全面了解情绪的表达方式，正确把握自己的情绪。

　　操作步骤：

　　（1）回忆分享。学生回忆过程中，教师适当记录学生回忆要点，如事件、缘由及当时的情绪及情绪表达情况等。

　　（2）思考交流。请学生思考记录这些情绪及情绪表达是否恰当，并说明为什么。

　　（3）归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师总结。

　　达成目标：学生通过以上活动，关注自己的情绪表达，并意识到不同的情绪表达给他人带来的不同感受，自觉调整自己的情绪表达。

　　2.阅读感悟：杜丽的两场比赛  

　　设计意图：以真实的事例引导学生感悟情绪对人的影响，懂得积极面对消极情绪，合理调节情绪的重要意义。

　　操作步骤：

　　（1）阅读实例。了解资料中情绪是如何影响杜丽比赛发挥的，并了解她情绪的转变过程。

　　（2）思考交流。结合自己的生活经验，说说是否有过类似杜丽的经历。

　　（3）归纳总结。教师在学生思考和交流的基础上总结。

　　达成目标：学生通过杜丽的事例，懂得情绪的重要影响，学会运用积极情绪促进自己进步，有意识地调节消极情绪。

　　3.探究与分享：我的情绪调节方法  

　　设计意图：调动学生积极性，挖掘学生调节情绪的好方法，掌握不同的情绪调节方法。  

　　操作步骤：

　　（1）回忆思考。回忆自己调节情绪的过程，概括调节方法。

　　（2）分享交流。分享情绪调节方法，交流不同情绪调节方法的优势及适合的情境。

　　（3）归纳总结。在学生思考、交流的基础上，教师归纳总结。

　　达成目标：学生面对不同的情境，能综合运用不同的调节方法，让自己的情绪保持在健康的范围内。