小学一年级下册体育第一课时《跳长绳拍球比多》精品教案

桂馥兰香

第三十八课时

教  材：1．跳长绳；  2．拍球比多。

任  务：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。

3．培养学生的集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。

二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。

一、 辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。

重难点：配合协调，动作灵敏。

2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。    2．放松。    3．小结。    4．下课。