关于《疫情期间如何关照好自身和家人同时又安抚好家长和学生》直播——学习心得

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3月1日下午学习了苏欣老师讲解的关于疫情期间如何关照好自身和家人同时又安抚好家长和学生的直播，苏老师从四个方面进行了详尽的指导。

第一个方面是怎样安顿好自己和家人的情绪。疫情期间，很多人情绪上会感到焦虑、担心、紧张、烦躁等等，因为除了前线医护人员，其余大多数人基本上都是在家里跟家人待在一起，每天看新闻播报及数据的变化，难免会有焦虑情绪。生理上人们吃不好睡不好，注意力也不够集中。心理反应方面，行为上可能会有强迫行为或回避行为，认知上对周遭的事物开始有不信任感或者幻灭感。甚至很多人因为天天和家人在一起而产生家庭矛盾。面对这些，我们首先应该安顿好自己的内心，每天多做腹式呼吸放松自我，自我不同情绪要允许发生和释放，同时，让自己每天的生活有规律，并创造和家人的高品质相处时刻，可以一起做手工、看电影、读书、相互分享等，真正做到全身心陪伴。

第二个方面讲了家长与孩子亲子关系。面对不同年龄段的孩子，家长应对方法不一样。对于年幼的孩子，家长要做好示范，跟孩子表达感受，做真实的父母。对于青少年，家长要正确引导、用心陪伴。父母自身要减少焦虑，和孩子进行情感交流和生命教育，让他们知道面对疫情，钟南山院士奔赴一线，很多医护人员在一线救治患者，他们的大爱精神值得每个人学习。

第三个方面详细讲了疫情期间，我们教师对于学生如何引导和互动。众所周知，现在都在进行线上教育，老师们每天通过微信、钉钉、优教信使等进行教学。这样的情况我们之前从未遇到，因此要更加重视学生学习和生活等方面的引导。首先要引导学生学会自我管理，让“要我学习”变为“我要学习”。其次要支持家长，勤沟通多互动。这里苏老师告诉我们可以进行有规律打卡，早起读书，睡前归纳总结等，让学生在生物钟上回归学校生活模式，锻炼自我管理能力。对学生们多用激励性语言，多鼓励表扬。第三是要灵活机动，多形式互动。老师们可以用平和语气和孩子们沟通，给孩子布置有意义的作业（例如展示厨艺、亲子游戏照片等），让他们灵活进入学习状态。第四是对学生进行生命教育，告诉他们要珍惜生命，在生死面前，其他的一切都是渺小的。第五是老师要对学生积极关注，正确引导。我们可以给孩子们讲讲前线医务人员救人的精神，还有各类慈善机构不停地捐款捐医护用品。在危难时刻，帮助别人，我们自己会变得更有力量，我们也可以做一些有意义的事情，例如小小募捐活动，手抄报展示活动等等。

第四个方面是怎样调整和恢复生活的节律，为开学和工作做准备。这里，苏老师告诉我们，首先要调整生理节律，也就是将我们的生物钟调整成开学模式，适应正常的节奏。其次是行为习惯的养成，在家看书和读名著即便和开学感受不一样，但逐渐培养自己静心学习能力。第三是工作安排方面，张驰有度。停课不停学也是从这个角度出发的，即便很多人焦虑，我们依然要做到心中有数。

通过听取苏老师的直播，我们每位老师自我上要先调节好，然后才能用正常心态对待家人和学生，处理好家校互通。我们应该珍惜现在与家人相处的时光，热爱生命，教育上更要以人为本，真正爱护学生。用我们的爱传递正能量，让生命延续，隔离病毒不隔离爱。