如何帮助新入园幼儿克服分离焦虑——家长篇

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我们都知道分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称为离别焦虑。孩子通过观察来认识周围的世界，他通过观察频繁地看到相同的面孔或事物并对其产生熟悉感，这在心理学上称之为“图式”。

分离焦虑多发生于学龄前幼儿，他们初次踏入社会，由熟悉的家庭环境进入到陌生的幼儿园环境，且没有熟悉的家人陪伴，就非常容易产生焦虑、害怕、紧张的情绪。因此每年小班孩子入园的时候，是孩子分离焦虑发生的一个敏感期。那么作为孩子即将入园的小班家长，应该如何帮助孩子克服分离焦虑呢。

做好心理准备

在面对孩子即将进入幼儿园生活时，不仅孩子有分离焦虑，有些家长也会出现分离焦虑。孩子是因为由家庭生活向幼儿园集体生活过渡与家人的暂时性分离以及生活环境、生活方式、行为规则都有所改变，让孩子缺乏安全感因此会出现心理上的恐惧，形成分离焦虑，而家长则因为担心孩子因为与家人分开，会产生哭闹情绪，或担心孩子在幼儿园的饮食、睡眠以及与能不能与小伙伴友好相处而产生分离焦虑。其实有时候孩子并没有那么焦虑，反而是家长的焦虑紧张情绪传递给了孩子，导致幼儿不愿意去幼儿园，或者到幼儿园后不愿与家长分开。所以在入园前家长一定要调整好自己的心态，做好心理准备，相信孩子能尽快适应幼儿园生活，并通过这种愉快的情绪传递，让幼儿对幼儿园生活产生向往。

做好物质准备

孩子之所以会出现分离焦虑是因为在陌生的环境里产生的焦虑、害怕、不安的情绪，形成的不安全感。那么在孩子入园时家长可以为幼儿挑选一个他喜欢的小背包，让幼儿背着他喜欢的背包上幼儿园有一种上幼儿园的仪式感，同时让他感觉到幼儿园里有他熟悉的物品与环境。除此之外还可以为孩子准备一个他平时在家比较喜欢的小玩偶放在孩子的床头，睡觉时就像有家人陪在身边一样，帮助幼儿形成安全感，待到幼儿逐渐熟悉幼儿园的集体生活时再将小玩偶拿回家。

生活自理能力的准备

    家长与孩子出现的分离焦虑情绪除了是因为生活环境、生活方式、行为规则的改变，家人的短暂性分离所造成的，同时还因为家长认为在家一切都被包办代替的孩子不能很好的适应幼儿园的集体生活。在幼儿园里老师并不能随时随地地照顾到每一个孩子，因此有许多事情需要孩子自己去完成。所以在入园前家长一定要培养幼儿的生活自理能力。比如吃饭、穿衣、如厕、喝水等等，当孩子具备了这些生活自理能力，便能很快地适应幼儿园集体生活，也会帮助幼儿逐渐克服分离焦虑。

饮食和作息的准备

孩子入园之前在家的饮食和作息并没有一定的规律，而在幼儿园作息相对比较固定，什么时候吃饭、喝水、什么时候午睡都是有一定的时间安排的。如果孩子对幼儿园的作息时间感到不适应的话也会增加孩子的焦虑与紧张情绪。有的孩子在家没有养成午睡的习惯，到幼儿园之后就会很不适应。因此在入园前，家长一定要注意调整孩子的饮食规律和时间作息，按时就餐、饮食清淡、早睡早起以及培养每天坚持午睡的习惯。

孩子刚入园时出现的分离焦虑是一种正常的心理现象，家长不必过分担心，而应该首先调整好自己的心态，把这种积极的情绪传递给孩子，并和孩子一起做好各种准备，来帮助孩子逐渐克服分离焦虑，适应幼儿园生活。

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文/二七一幼郭清清