生活随笔 你，有他们的影子-------读《热锅上的家庭》有感

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最近收听了《樊登读书会》推荐的这本《热锅上的家庭》的书，听完之后，总觉得意犹未尽，感触颇深，书中讲到每一个家庭就像一个小型社会，其规则、结构、语言等，自成一个独特的体系。这个系统影响着家庭中的每位成员。在心理师治疗之中，家庭人际关系出了问题，往往不是某位成员造成的。而某位成员出了问题，和家庭系统也有着莫大的关系。所谓家庭治疗，就是以家庭为对象的团体心理治疗，其目的是为了帮助家庭消除异常、病态情况，让家庭运作更健康。

一般情况下，每位家庭成员都需要出席。这样治疗才能顺利展开。 在长期的治疗观察中，作者发现接受治疗的家庭有着一些共同的模式，包括以下几点：

1.压力

所有家庭都生活在压力中。一般前来治疗的家庭，所承受的压力已超出负荷。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。

2.对立两极化及争吵白热化

就像克劳迪娅和卡罗琳母女的争吵，如同一场战争，一方先挑衅，另一方立刻回击，前者再发动攻击。双方每一次的攻击和反击，就会增加一些压力，在这往复的过程中，冲突或危机变得更加紧张。

3.三角关系

父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪，这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。

4.责备怪罪

家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位成员作为怪罪对象，怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。

5.认同感的扩散

每个家庭一旦产生严重的问题，所有人都会紧密、艰难地联结起来。这种“全家共生”的意图，使他们相互依赖，害怕失去对方的支持。同时，也使家人之间，陷入一种僵化的模式。他们会设计复杂的机制来保全家庭的完整，却因此牺牲了各自的独立性和自主权。

6.停滞

家庭中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。作者说，这其实是害怕死亡。我们对死亡的认知隐匿于所有经验之中，而这种意识也是家庭关键动力的来源。
    家庭是一个系统，每位成员都是系统的一部分。可以说，动一发涉及全身。家庭像个人一样，自身需要成长和适应外在环境的变化；而家庭作为一个系统，需要做的是应对外在环境的变化和跟上每位成员的成长。

你将建立的家庭，比你出生的家庭更重要。