读书收获 体验心流 感受幸福

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《心流》是由美国积极心理学奠基人之一契克森米哈赖所著，他是“心流”理论提出者，被前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。提到心理学，大家想到的可能是负面的影响，当我们心理有问题的时候需要心理学来帮助我们寻找到一条出路，而“心流”是积极心理学的研究概念，心流就是当我们在专注进行某行为时所表现的心理状态，心流产生时会让我们同时会有高度的兴奋及充实感。

听完这本书，让我想到自己曾经处于心流状态的是在学习一个视频处理软件时。当时因为没有正版的软件，只能在网上找破解版的软件来使用，下载了好几个版本安装了都不能使用，还要处理各种兼容的问题，能到找到一个可以用的软件真是大海捞针，在我遍寻了各大下载网站无果后，最后在一个qq群里终于找到了一个群友分享的可用的版本，当时真是如果至宝，安装完了英文版的之后还要再找一个汉化包，汉化为中文版的来使用，仅仅完成找到软件和安装好汉化版的软件，我用了一天一夜的时间，那个时候在办公室晚上弄到了很晚，也不想回宿舍睡了，就在办公室凑合了几个小时，天亮了继续装，终于在第二天下午把软件完全装好了，那个时候也没觉得累，只觉得心里美滋滋的，终于搞定了一个难搞的软件，即使是放假没有休息，内心的愉悦也是无法言表的。

心流我想就是专注于做自己喜欢的事情而不感觉到累，反而会有一股强大的力量在支撑着你这种状态，心流的体验会给我们带来莫大的喜悦，让我们愿意为此而付出巨大的代价，体验心流的过程是幸福的。

当然我们想做的事情也不是总是能够做成功，这就需要我们自我足够的了解自己，自己擅长做什么，不擅长做什么，在设定目标时要结合自己实际情况，还要有即时的反馈帮助我们调整自己的方向。同时还要有正确的心态，不要钻牛角尖，适当的调整自己的状态。当抱着积极的心态去面对生活和工作，会让我们自己更多的体验心流的状态，感受到生命的幸福。

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