生活随笔 管理小情绪，做人生大赢家

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管好自己的小情绪，成为人生的大赢家！生活中，我们每天都会感受到很多情绪，而且都是我们觉得不太好的负向情绪。领导的一个眼神，一个不注意，都会让我们郁闷一整天。

我们脑海里有两套信念，会造成我们成为情绪的奴隶。

信念一，我不开心，都是因为你。我们常常认为，自己的不开心，是因为一些人，说了一些不该说的话，做了一些不该做的事，也就是外面的人，事，物决定了我们的情绪。

信念二，我过的这么糟糕，都是别人的错。我们常常认为，我心情不好，做事就不积极。那么人生不成功就在所难免。把这两个观点，连在一起就形成了恶性循环，那就是外面的人，事，物造成了我的行为，而行为造成了不好的效果，效果又决定了我不好的人生，所以人生不好，都是因为情绪，都是因为外在的人，事，物。

其实情绪的产生根源，并不在于外界，而取决于两个字，就是解读。一个人对事情的解读方式，决定了他的情绪。而情绪的解读方式的形成，又跟这个人内在的信念有关。打个比方，往一个人胳膊上撒盐，他并没有什么感觉，如果一个人胳膊上有伤口，再往伤口上撒盐，就会比较痛，他就会认为是因为你撒了盐，所以我才会痛。

其实真相是，如果你的胳膊上没有伤口，我撒再多的盐，你也不会痛，对吗？所以根本原因在于你的胳膊上，有没愈合的伤口。同样的道理，生活中的情绪化是因为我们内心没有成长起来的，受伤的内在小孩儿。

也许是父母的一次打骂，也许是和父母分离等，那些被淡忘的童年创伤，一直在困扰我们，影响我们。在你的成长过程中，父母的无意识，让你的内在小孩儿受到了伤害。年幼时心灵经常没有被满足，是内心存在一个被隐藏的脆弱的空间，感觉到不被爱，被指责，被忽略。如同一个没有长大的孩子，等我们成年之后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩儿所接管，就会沉浸在痛苦中，造成现在我们在关系中的挣扎和痛苦。

作为成年人，我们只要疗愈我们内心的内在小孩儿，就能活得更开心，更快乐了，因为一旦我们的内在小孩儿被疗愈，他本身就有正向能量，有喜悦和创造力。