小学体育与健康《原地踏步》教学内容

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小学体育与健康《原地踏步》教学内容
人民教育出版社

三、原地踏步

（一）动作方法

两脚平行站立与肩同宽，两腿微微弯曲，上体稍前倾，两臂自然下垂。身体重心移至左腿，右腿稍抬起、放下。然后将重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

（二）动作要点

抬腿动作自然放松，重心左右移动。

（三）教学重点和难点

重点:踏步时，腿抬起，放下要有力。

难点:重心移动平稳。