小学体育与健康《乒乓球游戏》教学内容

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小学体育与健康《乒乓球游戏》教学内容
人民教育出版社

一、乒乓球游戏

（一）握拍方法

直握拍：拇指和食指用力握住拍柄，并留有空隙，把拍柄压在虎口上，中指保持自然弯曲，顶住球拍的中上部，无名指和小指叠在中指后面。

横握拍：以中指、无名指和小指自然地握住把柄，拇指在拍子的正面，自然贴在中指的旁边，食指斜放在拍子的反面。

（二）端球比稳游戏

动作方法

自然站立姿势，手持球拍让乒乓球在球拍上平稳不掉落。比保持时间长。

动作要点

持球拍成水平状，端球平稳。注意力集中在乒乓球上。

（三）颠球比多游戏

游戏方法

自然站立姿势，直握或横握球拍，将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，如此反复进行。比一比，看谁点球次数多、颠时间长。

动作要点

球拍端平，垂直颠球，用力均匀。