小游戏解决大难题—校园寻宝让学生爱上耐久跑

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小游戏解决大难题—校园寻宝让学生爱上耐久跑

摘要：耐久跑是最有效增强学生心肺功能和耐力素质的有氧运动，但是由于耐久跑的单调，枯燥，乏味，使得绝大多数学生不愿积极参加该项运动，或者被动的接受，造成锻炼效果大大降低。根据《新课改》的要求“通过简化规则，降低难度，改造器材等手段，开发出适合学生学习的教学内容。”我通过对定向越野的改造，制定出适合小学生的校园寻宝游戏，且取得了较好的锻炼效果。

关键词：耐久跑  校园寻宝  新课改

一．这节课该怎么上

在教苏教版六年级《体育与健康》上册第一单元《400米耐久跑》这节课中我心里又犯起了嘀咕，虽说耐久跑是最有效增强心肺功能和耐力素质的有氧耐力运动，可现在的学生最怕的就是耐久跑了。因为耐久跑不仅单调，枯燥，乏味，而且对学生的耐力和毅力也是极大的考验。每次上到这课时，学生们总是唉声叹气，兴趣毫无。我也曾想过不少办法，例如：如何正确的呼吸，保持相对匀速等等。可是只要跑步时间一长，学生就开始叫苦连天，坚持不下来，由跑变为走。我想这哪能达到增强心肺功能的效果呀！我应该怎么办呢，让学生喜欢上跑步呢…

二．捉迷藏带来的灵感

第二天的中午，我看见几个学生在操场周围跑的不易乐乎，我想他们跑的不累吗，我走了过去问了一个学生，“你们在玩什么游戏呀，跑的不累吗？”“不累，我们在捉迷藏，我还没有找到他们呢，不知道他们藏在哪呢，我的继续去找他们了，老师再见！”“再见”。

    我的脑袋似乎已经有了些灵感，当然不是让孩子们在校园捉迷藏，不然到时连我都不知道孩子们躲在哪边了，我分析了这个游戏的核心，其实就是孩子们对新鲜实物的探索，这个年龄阶段的孩子，好奇心应该是很强烈的，我应该好好地利用这一点。通过分析，我想到了一项运动，既能达到耐久跑的效果也能激发学生对新事物的探索精神，那就是定向越野。定向越野是指参与者借助地图和指南针，以徒步越野跑的形式，在最短的时间内按照一定的顺序到达若干个被同时标记在地图上和地面的检查点的运动。当然真正的定向越野对于小学生来说难度有些大，根据《新课程改革》的要求，学校和教师根据学生的身心发展特点，可以对现有运动项目进行改造。可以通过简化规则，降低难度，改造器材等手段，开发出适合学生学习的教学内容。

首先我把定向越野这个专业名称改成了校园寻宝，这符合小学生喜好游戏的心理特点，也起到激趣的作用；其次在规则和器材上我都做了些改变：缩小了寻宝的范围，降低了寻宝难度，这更符合小学生的学情。用学生的签名代替打卡器，既节约器材的成本，又增强了学生主人翁意识。

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三．小游戏解决大难题

    第三天，我便开始实践，效果究竟会如何呢。

我把学生分成A,B两组，A组的同学

作为寻宝点，B组的同学作为寻宝人，A组的根据地图站在各自的寻宝点上，等待B组的同学，B组的同学根据地图依次寻找寻宝点…”我详细的把游戏规则叙说了一遍，并强调跑步过程中的安全事项。

    随着一声哨响，A组的同学迅速到达了各自的寻宝点。B组同学也是蓄势待发，摩拳擦掌，有的学生还催促我“老师，快点吧，我还要拿第一呢”。

  “同学们，准备好了吗，go!”

B组的同学像离了弓弦的箭，拿着地图寻找各自的寻宝点。有的同学拿着地图边跑边思考下个寻宝点，有的拿着地图直奔向寻宝点，有的正让寻宝点的同学签字（证明他来过了）…

但我发现他们有一个共同的特点，就是他们的脸上都是流露出灿烂的笑容，虽然额头上还流着汗水。

三分多钟都过去，每个同学拿着地图不停地奔跑着，寻找下一个目标，舍不得浪费一分一秒。这时，我发现我之前的疑虑是多余的了!如果按照以前，让他们耐力跑，两分钟不到，各个就三三两两的走起来了，耐力锻炼的效果就一点没有了。现在的他们都在互相比拼，都不想落在别人的后面。

我拉住了B组的一个同学亲切地问他：“你累不累呀？”“不累，还就剩最后一个点了，老师我先找去了！”学生迫不及待的说道，然后就快速的去寻找下一个目标去了。

我又发现一个一个女同学在操场中间拿着地图左指右指，表情很是着急，我跑过去，问她怎么了，她说“我7号寻宝点找不到了，怎么办呀？”我说“别急，让老师先看看，噢，在哪个地方，看到了没有，你再对照下地图是不是？”“嗯，是的，谢谢老师，”刚说完，她就飞快地跑向了目标，感觉她一点都不累似的。

    经过大约5分钟的寻宝，学生们都已完成了他们的寻宝任务，随着一声哨声，所有的学生都已集合。看着B组的同学各个都满头是汗，面带欢笑，意犹未尽，还想要再来一次。我说“你们不累吗？”“不累”B组的同学异口同声的大声喊道。这时A组的同学不乐意了，“该轮到我们寻宝了，老师！”A组的同学抗议道。

   “是的，现在轮到A组的同学们寻宝了。”我笑道。

望着他们全身心的投入到这节课之中，并且热情高涨，我的心里也开心极了。他们再也不畏惧耐久跑了，尽情地享受着奔跑带来的快乐！

四．进一步探讨开展校园定向课程的必要性

通过学生对这节课良好的反馈，我开始进一步的探讨开展校园定向课程的必要性，首先对学生进行了调查问卷，然后又分了定向班和耐久跑班进行一学期的实验对比
可以看出，通过一学期的实验对比，定向班的学生的心肺功能、400米能力提高率都较明显好于耐久跑班，定向班的基础心率、肺活量、400米能力分别提高了3.79%、6.25%、4.06%，而耐久跑班的基础心率、肺活量、400米能力分别提高了2.33%、4.16%、1.57%。造成这样的差距，是因为学生在学习定向跑时，学习积极性高，主动参与率高，在跑的过程中不断挑战自我，完全处在一种享受成功的喜悦之中，这样学生的疲惫感就减少了很多，运动负荷在不知不觉中就达到了预期的效果。而在耐久跑班，大部分学生对耐久跑从心理上就有些畏惧，不愿意主动参与，学生的积极性明显不高，这样就造成学生不愿意发挥自己最好的水平，运动负荷自然的就达不到耐久跑的效果。

    一样的老师，上同一节课，只是因教学方法的改变而使得学生对耐久跑的态度有了180度转变，这与新一轮课程改革提出的“要摒弃被动接受式学习，避免机械式训练，提倡主动参与，乐于探究的学习态度”有着异曲同工之处。所以我认为只有学生感兴趣了，学生才愿意去学，才会主动去学。正如爱因斯坦所说“兴趣是最好的老师。”只有学生喜欢的运动，才是学生需要的运动。