健康生活 完美人生——教师读书笔记心得

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这周我们单位给我们每人准备两本提升我们品味、生活质量的书籍。一本是高莉敏老师的《做自己的健康天使》，另一本是毕淑敏老师的《轻轻走向完美》。当我拿到这两本书时特别的兴奋，回到家就情不自禁的看起来了。一本书教我们怎样健康的生活，另一本教我们如何在保证身体健康的基础上，把持好心态，过完美的人生，两本书相辅相成。

最近一段时间自己的杂碎事太多，很多时候忘了读书，忘了给自己充电。感觉生活中少了些什么，有时表现出做事不淡定的情愫。昨晚至今天我一直在看着两本书，沉浸其中，感觉好安静，心情好平静，真是有种说不出的美。看来书及知识能充实我们的生活，能让我们浮躁的心情趋于平静。

在书的海洋里，我读出了健康的重要性，在我们的生活中健康永远是第一，而所谓的金钱、名利、地位等都是跟在一后边的若干个0，有1在，这些0存在的意义重大，1后边的0越多，证明了自己拥有的越多。但如果这个1不在了，后面再多的0都没有了意义，自己还是一无所有。所以说有了健康，才拥有幸福的生活，才拥有充满阳光的世界，才能快乐的工作，才会拥有事业的灿烂与辉煌。为了这些，请我们关注我们的健康，享受属于我们的幸福。

在我们教学楼走廊里挂着一副标语：“一个人最好的朋友是健康，最大的敌人是疾病”，

也许很少有人关注，但这句话曾给我很多感触。在拥有一个健康的身体，同时要拥有个健康的心态。

   我们有时候常常因为一些小事而烦恼，而不安，开始烦躁。接下来就是抱怨埋怨，在我的生活理念里，这些就像一些慢性的毒药在侵蚀我们的灵魂。所以我不太喜欢抱怨，我的做法就是慢慢调整状态，有些事情我们改变不了，但是我们可以适应。记得以前读书时读过这样一句话“生命要有裂缝，阳光才照的进来。”所以对我们来说，不要刻意追求完美。做最真实的自己就好。

  每个人都很重要，不同的人生活方式不同，自己心目中的价值体系不一样。马上就工作三年了，在我的生活中，有快乐，有痛苦也有泪水。痛苦的地方是我为什么不能像名师一样上课游刃有余。每天努力的工作，我的收获是什么？我常常感觉无助，静下心来想想这些无助的根源就在于比较，没有摆正自己所处的位置。如果我们不攀比不比较，保持一颗平静的心，耐心的做教学这件事情，我想我一定能成为我想要的样子。

   在书中我还读到这样一句话是美国心理学家马斯洛的一段名言“如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做的的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。”人的心态很重要，看你放在了什么样的位置、什么样的环境，什么样的生活什么样的结果取决于自己有没有摆正位置。每个人的心态都可以比喻成一颗种子，每个种子都有萌发的欲望，只要心态健康，在哪里都可以获得成功。这位心理学家曾创建了金字塔理论，在金字塔的最顶层是精神粮食，也是最高境界。选择什么样的生活，那就要看自己选择站在第几层金字塔了。

  愿有颗喜乐的心态，微笑面对一切难题，遇事能泰然处之。