如何提高农村幼儿午睡质量的研究

最新文章

如何提高农村幼儿午睡质量的研究
【摘要】睡眠对于我们每个人来说都是很重要的，有充足的睡眠时间第二天才会有充沛的精力工作和学习。对于幼儿来说，不仅是晚上的睡眠，午睡也同样必不可缺，因而提高幼儿的午睡质量是至关重要的。而在农村很多家长缺少对幼儿午睡重要性的认识导致现在很多幼儿没有午睡的意识，存在各种午睡违纪情况，导致睡眠质量差，入睡时间慢，睡眠时间短，鉴于各种不良的午睡习惯，因此我们必须帮助幼儿养成良好的午睡习惯。睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时——下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2——2小时半的午睡时间是非常必要的。因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成为了极其重要的问题。  
一、精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提
《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源，使幼儿能在良好的环境中学习与成长。
　　（一）室内布置要得当。通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
　　（二）光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
　　（三）空气要新鲜。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环，帮助食物消化得更完全。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，我们必须每天定时通风。
（四）温度要适宜。幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。
二、睡前时光是幼儿别有味道的精神大餐
幼儿从家庭走进幼儿园，他们依恋的亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的集体生活。这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感，尤其睡前表现的更为强烈，甚至有的幼儿出现哭闹现象。这时，教师只有像妈妈一样关心爱护他们，用亲切的态度、温和的语言、温柔的抚摸与拥抱唤起孩子的情绪体验，才能使他们对教师产生依恋。《华记》云：“亲其师，乐其友，而信其道。”创设和谐、愉快的午睡环境，及时与孩子们交流、沟通、谈心，了解他们的各种心理需求，并帮他们解决各种生理心理问题，消除孩子对午睡的敌对情绪。同时，运用教育机智，及时捕捉教育信息，通过树立学习榜样，开展丰富多彩的比赛活动等，懂得衣服的叠放、鞋子的位置、睡眠的姿势等知识，变枯燥的说教为自主的探索，将寝室变成延伸的课堂。这样，孩子们就会渐渐的喜欢上这短暂的睡前“幸福时光”，从而心满意足的进入甜美的梦乡。

最新文章

三、用多种方式组织幼儿午睡。
（一）播放轻音乐，为幼儿营造良好的午睡环境。
提前在睡眠室用较低的音量播放轻音乐，当幼儿走进睡眠时听到轻柔、舒缓的音乐，受音乐的暗示，他们的脚步变轻了。也可请幼儿每天模仿一种小动物，轻轻地走到小床前，轻轻脱掉衣服上床。提醒幼儿把鞋子衣物摆放整齐，形成良好的习惯。
（二）利用故事，组织幼儿安静午睡。
午睡时，给幼儿讲讲故事，也是组织幼儿安静的好方法。因为幼儿喜欢听故事，老师讲故事的声音可以相对小一些，幼儿为了能听轻故事，自然要静静地躺好，当有的幼儿说话时，幼儿间就会相互提醒：“嘘，别出声，我都听不见了。”有时，故事还没讲完，孩子们就已经睡着了。
四、精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重。
幼儿在小床上开始午睡了，许多教师可能会认为现在可以松口气了。殊不知，这时恰恰是保证睡眠质量的关键时刻。
　　（一）提高警惕，防患于未然。孩子身体不适或生病时一般会反映在睡眠上，教师要善于观察发现，随时认真地巡视幼儿午睡，关注幼儿的举动。例如，幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了，我们应及时处理好，以防延缓幼儿的病情。而且个别幼儿好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。
（二）保证睡眠姿势的正确。幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口打呼噜的；有像小狗似趴着睡觉的；有蒙着头睡觉的……。但从卫生学角度看，一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响，许多医学卫生资料都告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引起“漏斗胸”；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不解乏。因此，我们把培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用幼儿园的设备，多媒体电脑，通过放“电影”的形式，让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。
我们的祖先早就说过“睡一个好觉，胜似吃补药”。只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。