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今天星期一，我和爸爸以及我的小伙伴一起去广场练习压腿，去之前爸爸就告诉我们压腿可以增强腿部肌肉的柔韧性，是为以后参加体育锻炼打基础的。由于我们是骑自行车去的，到了以后爸爸先是允许我们疯狂的骑一会自行车，提前热热身，我和小伙伴高兴地欢呼雀跃、手舞足蹈。
骑完自行车以后，我们开始了第一个压腿动作。就是把腿伸直，一条腿和另一条腿呈90度角，身子还要向前倾。这样反复做了30个，每做一个动作都疼的我呲牙咧嘴，我还是坚持了下来，坚持就是胜利吗？最后我完成了这项任务，并取得了胜利，那时的我真是激动万分！我休息了一会，就开始做第二个动作了。
第二个动作是单腿跳，每次都要跳5米，这个动作简单，我很快就学会了。但是我没有骄傲自满，而是虚心地继续练习，最后我完成了规定的个数。
通过这次压腿锻炼我明白了一个道理------坚持就是胜利！ |
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发表于 2014-8-11 14:13:36
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