肥胖对健康最大害处

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肥胖对健康最大害处
好的习惯养成好的思维，好的思维成就好的人生。肥胖有很多是生活习惯造成的，只要我们远离这些不好的习惯，肥胖也就会自然离我们而去。
研究表明，超重和肥胖造成的提前死亡（糖尿病、脂肪肝......）比癌症还要多，对人们自信心、自我形象造成大的负面影响成果任何一种疾病，花在治疗肥胖上的时间与金钱更是无法统计，肥胖已成为公认的当代适合人们健康的大敌。
怎样算是超重或肥胖呢？按最新的亚洲人体重标准：
超重指体重指数>=24 肥胖>=28
体重指数=体重（千克）/身高2（米）
由于计算比较麻烦，可以用简明公式：
理想体重：身高（厘米）-105
超重：体重>身高（厘米）-100
肥胖：体重>身高（厘米）-90
消瘦：体重《身高（厘米）-120
人们很奇怪，为什么生活一旦改变，人就很容易发胖呢？从根本上说这是由于人的弱点造成的，人有好吃懒动的特点，吃得多，动的少，不能很好消化，就变成脂肪了。所以，改变生活习惯才是预防肥胖的最有效的方法，用健康的身体去消除肥胖才是根本之道。