高一体育优质课教案 技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

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资料 内容：技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（新授）　　

人数：高一女生40人 执教：湖州五中  沈月英　　

一、课的指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。针对高一女生生理、心理特点，课堂教学中在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位；引导激励学生在练习中开动脑筋，相互合作、相互探讨；注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性；师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。　　

二、教材分析:本课选择的教材内容为高一女生学习（新授）技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。该内容在是学生掌握后滚翻的基础上，按照运动生物力学原理，指导学生掌握该动作，提高动作质量，并为掌握好联合动作奠定良好的基础。本节课为该技巧单元的第一次课。教学重点：举腿翻臀、头侧屈。教学难点：头手协调配合经过单肩向后滚翻。解决办法：通过采用直观教学法（挂图、教师示范）及相应的辅助练习、和分解与完整相结合的教学方法及同学间的保护与帮助来完成。　　

三、教学设计　　

（一）本课注重自主、探究式、合作式的教学方式。在教学过程中让学生组成合作学习小组，要求小组中的每位学生在小组长的带领下积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持、相互配合和保护，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同目标。这样以来不仅充分发挥体育骨干小组作用，同时也能使小组中的每位学生在合作学习的氛围中不断提高学习效果，发展社会交往能力。（二）为了提高学生学习的积极性和主动性，在课堂中主要以自我评价、小组评价、教师评价相结合的多种评价手段；同时注重过程性评价。在教学方法上主要以小组为单位的游戏和展示比赛为主，在学生动作展示中不仅请组内完成最好的同学出来示范，而且更加注重的是整个小组的同学出来展示，这样给每个同学都创造了表演的机会，从而可以增加学生练习的积极性。另外每一组个人展示和小组集体展示的的结束后，由各个小组长组成的评价小组分别对她们完成的情况给与打分并上墙公布，然后根据每一个小组得分的高低评出优胜小组。这样不仅可以提高学生学习的主动性，同时也可以加强小组的凝聚力。（三）单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技能学习是让学生先通过观看挂图和教师示范建立直观概念，其次通过三个分解动作的练习，让学生进一步体会各个动作的组成，然后各组讨论如何把三个分解动作进行合理的连接并进行完整动作练习的尝试。，学生反馈讨论结果，在以上基础上教师再讲解示范正确的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作。然后学生练习（阶梯式分难度练习： 1、两块垫子重叠从高出往低处滚翻完成练习。2、保护与帮助下完成练习。3、独立完成练习），采用这样练习手段可以对不同技能水平的学生提出不同的练习要求；使学生在不同要求的练习难度中积极主动参与学习，使不同层次的学生都能体验到成功感；从而能够更加积极的投入到学习中。　　

四、教学目标　　

1、 运动参与目标：培养学生积极参与的兴趣，促进学生经常参加体育锻炼　　

2、 运动技能目标：通过对单肩后滚翻成单膝跪撑的学习，理解该技巧的动作概念。　　

3、 身体健康目标：提高学生协调性，灵活性和平衡定向能力。　　

4、 心理健康目标：要求学生克服困难，树立信心，在活动中努力获得成功感　　

5、 社会适应目标：与同伴一起分担和处理体育活动中遇到的困难和问题。　　

五、教学过程：　　

（一）激情导入　　

1）集合整队（常规教育）　　

2）明确本堂课的学习内容　　

3）讲解技巧课应注意的事项　　

组织：四列横队 　　

（二）激发兴趣 　　

1）游戏-----找垫子　　

组织：一路纵队在跑动中完成。　　

教法：教师讲解方法，后师生共同完成。　　

2）垫上准备操4节（以身体各关节、肌肉群活动为主的徒手操）　　

组织：二个同学一块垫子　　

教法：教师示范、学生积极模仿　　

（三）学习体验：　　

学习内容：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡　　

组织：二个同学一块垫子　　

教学内容：分解练习　　

１）单膝跪撑平衡练习　　

目的：A体会平衡时身体重心投影落在手、膝支撑面内。B提高对后腿的自控能力　　

2）直腿坐腿开始后倒、举腿练习　　

目的：让学生体会翻臀动作　　

3）在练习1）的基础上练习分腿、伸臂、头侧屈动作　　

　　　　目的：让学生明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。如：经右肩滚翻的话则要求头向左侧屈同时左手屈肘推手右手侧伸，向对应的右腿跪撑左腿后举。　　

　　　 4）分组讨论如何把三个分解动作进行合理的连接并进行尝试练习。　　

教学方法：１）采用直观教学法：教师示范，学生分组练习分解练习（１）（２）（３）（４）　　

　　　　　２）学生练习，教师分组进行指导，对学生出现的错误问题及时进行纠正。　　

　　　　　３）启发学生自查、互评、互帮、互比，活跃课堂气氛，建立良好的教学环境。　　

４）小组展示，教师根据各个小组展示的情况进行阶段性评价。　　

要求：同伴间相互帮助、相互观察、相互评价共同提高。　　

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（四）自主学习　　

组织：六个同学一组练习　　

教学内容：完整练习　　

１）介绍保护与帮助的方法及注意事项　　

２）两块垫子重叠从高出往低处（降低练习难度）完成完整练习　　

３）保护与帮助下完成练习　　

４）独立完成完整动作　　

教学方法：1）采用直观教学法：教师再示范，学生反馈讨论的结果，教师归纳总结 　　

2 ）学生根据自己掌握的技能水平自由选择练习内容　　

３）学生在组长带领下分组练习，教师巡回指导、发现问题进行小组个别纠正。　　

　　　　 ４）让学生进一步明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。通过采用相应的标志物和同伴来提醒。　　

５）各小组组内评价练习结果，同时优秀学生进行展示。　　

６）小组长评价并进行打分，教师阶段小结。　　

７）学生继续分组练习并讨论本组存在的问题及相应的解决方法。　　

８）各小组在组长带领下进行集体展示、小组长继续评价并进行第二次打分。　　

９）教师根据各组练习的情况进行完整性的小结。　　

要求：组内积极讨论，同学间相互帮助、相互评价、共同提高　　　

保护与帮助： 　　

保护者跪立于练习者侧面，一手托其后举腿，另一手托其肩，帮助翻转。　　

易犯错误： 　　

1）后倒不会做头侧屈或方向不对。　　

2）撑手、伸臂、后举腿动作不协调　　

纠正方法：　　

　　1）采用分解练习1）、２）、３）并加以语言提示和相应的标志提醒。　　

２）也可以在帮助下完成动作纠正。　　

（五）调节身心　　

组织：散点围成一个圆形　　

1）拼图游戏 2）小结　　

3）归还器材 4）解散　　

场地器材：　体操垫１６个