文秋芳对英语元认知策略的研究结果显示，英语学习成功者与不成功者在元认知策略的使用方面存在着很大的差别。前者使用元认知策略的意识比较强，英语学习富有计划性和主动性；后者使用元认知策略的意识比较淡薄，英语学习处于盲目、被动的状态。她将策略分为管理策略和语言学习策略。管理策略与学习过程有关，包括制定计划、策略选择、自我监控、自我评价和自我调整，也就是元认知策略；管理策略既包括管理认知过程，又包括管理情感过程。语言学习策略与语言学习材料直接相关，且只用于语言学习。文秋芳赞同O'Malley & Chamot的观念，“学习者的学习是否成功在很大程度上取决于元认知策略使用的成败”。皮连生在反省认识中，把个体在学习中的反省认知归结为关于我们已知什么的认识和关于如何调节我们学习行为的认识。这种认识实际上就是对元认知知识和元认知策略的一种解释。
随着策略研究的不断深人，策略培训在语言学界备受关注，语言学习策略教学和培训的研究成果也不断涌现。John D. Bransford认为，策略培训包括教授策略及巩固练习、自我执行及监控策略的使用、了解策略的价值及其使用的范围等三个阶段；以布朗（Brown and Hulme, 1992）为代表的策略训练则主张把学习策略训练注入各科课程中，与学科教学结合起来。Oxford主张将策略培训集中于策略意识（strategy consciousness）的培养，并分五个层次进行训练：（1）无策略意识培训（blind strategy instruction），教师通过特别设计的教学任务或材料，让学生下意识或无意识地使用一些策略；（2）感悟力培训，即通过问卷、日记、思考等方式使学生对自己的策略使用进行评估，从而激发学生对材料的感觉；（3）注意力培训，这种培训旨在通过双向讨论、个人咨询、专题讲座等形式使学习者关注某些具体的学习策略；（4）意向性培训，即在老师指导下让学生明确材料使用的意义并有目的地使用学习策略；（5）控制力培训，控制力是最高层次的意识，包括策略使用有效性的评价能力和策略迁移能力。
O’Malley & Chamot提出的策略训练模式以解决问题为目标，设计了计划、监控、解决问题和评估四个步骤。该训练模式有助于学生增强使用策略的意识，能提供所学策略的练习机会，并帮助他们在新的学习条件下应用这些策略。但训练模式本身没能将策略训练与平时的课堂语言教学相结合，学生较难把学到的相应策略同具体的学习任务相联系，难以发挥学习策略对语言学习自主性的促进作用。Cohen根据策略培训与课堂结合的程度，将策略培训分为广泛的学习技能训练、学习策略意识训练、策略融合式教学法（Strategies-based Instruction）等多种类型，从而弥补了O’Malley & Chamot等培训模式的不足。
四、开展元认知策略培训，提高英语自主学习能力
外语学习中对元认知的研究始于80年代。Forrest Pressley & Waller，Wenden，Oxford，Victori & Lockhart, O’Malley & Chamot等，都将元认知列为重要的外语学习策略之一，从而使得一些专家和教师开始关注英语教学中的元认知策略及其培训研究。