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上个星期对学生进行跳绳测试,结果发现两个班里共三个同学80秒跳了十几个,结果很差,然后我耐心的教他们如何跳,结果一个同学没多久就跳的像模像样,通过了。另外两个同学就是学不会,上下肢不能自如的配合,我想这就是天生协调性太差吧。为此,我想对他们培养,让他们通过锻炼提高自己的协调性,增加自己的技能。我采取了以下方法,还是有效果的。
第一, 让他俩先不拿跳绳的双脚跳,我喊一次跳一次,逐渐由慢到快,速度保持匀速,坚持一段时间。
第二, 让他跳一次两手臂向前画一个弧,由慢到快,要求上下肢配合好。
第三, 拿上绳子跳一个,再跳下一个,不要求快,只要求能顺利跳过。逐渐由慢到快,学生就这样学会了跳绳,但这要一个过程,有的同学时间短一点,有的长一点。只要学生坚持练,还是能学会跳跳绳的。
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