"吃醋"可以缓解失眠症状

行云流水

    中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。但不可多喝，每天一匙即可，最好先用温水稀释。