篮球跨步上篮教学反思

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篮球跨步上篮教学反思
                                           新政中学—黄云
一、本节课的指导思想是贯彻素质教育，深化体育课堂教学改革，以学生的主动发展为本，树立健康第一的指导思想。
二、本课通过分阶段，循序渐进学习三步上篮的方法；通过形式多样的练习，掌握科学锻炼、自我监督的基本方法，让每一位学生都参与体育，关注健康，养成习惯，强化特长项目，为终身体育打基础，努力提升生命质量，达到培养学生的运动兴趣。
三、上篮技巧练习:三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前。右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，并充分向球篮的方向伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
四、行进间运球三步上篮，要做到有一定的速度，动作连贯，正确。学习体验重复练习，积极、主动、配合，发挥自己的聪明才干，创造性地完成任务。