2021年秋季实验小学田径社团活动计划

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新的学期开始，学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三到六年级中找队员参加田径社团。并结合了学校的实际情况制定了田径社团的训练计划：
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
5、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。
6、在市比赛中取得优异成绩。
二、田径社团开展内容：
1.速度、灵敏练习：
(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，
(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
2、耐力练习：
(1)12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
3、弹跳力和力量练习：，
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹肌练习。
4、短跑的专项技术训练
(1)蹲距式起跑   途中跑  冲刺跑专项技术训练
(2)100米   50米  400米 800米
5、跳跃专项技术训练
跨越式跳高    蹲距式跳远专项技术训练
6、投掷专项技术训练
垒球   实心球    铅球
三、训练负荷及强度：
每周训练1次，每次2节课 。比赛前两个月赛前训练 霉天下午一节课后训练。
四、考核：
1、学生按自己的专项每月进行一次考核。
2、每一个月底进行一次高要求的考核。
3、比赛成绩
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、各种练习中，要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有
计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
通过田径课程超市的开展以及在师生的共同努力下，希望我校在田径活动方面有所成就！